【早安健康／蔡經謙報導】以情景喜劇《三人行》克莉絲一角走紅的蘇珊薩默斯（Suzzne Somers），在邁入77歲的前一天，因乳癌在家中平靜過世，享壽76歲。蘇珊早在23年前就確診乳癌，除了影劇作品為人熟知外，她還公開自己多年抗癌經歷，宣導無毒生活、改變飲食的重要性，也呼籲民眾不要輕易被癌症打倒，毅力與勇氣展現無遺。
蘇珊薩默斯也是暢銷作家，出版了《無齡不朽》（Ageless）、《打倒癌症》（Knockout）等近30本書籍，並成立無毒、有機保養品公司。不料在抗癌20逾年後，她今年（2023）7月時透露，乳癌又逐漸復發，會持續對抗，「這對我來說，不是新的領域，我知道如何穿上武裝，我是個戰士。多年來這該死的乳癌出現，我都持續擊退他們，會盡最大努力不讓陰險的疾病控制我」。
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曾罹乳癌、皮膚癌！蘇珊薩默斯：「癌症是最偉大的禮物，讓自己邁向健康生活」
蘇珊薩默斯曾在30多歲時和皮膚癌鬥爭，50多歲時則和乳癌戰鬥，癌症對許多民眾來說都是噩夢一場，然而她卻認為癌症是自己「最偉大的禮物」。她表示，「我不認為癌症對生活是一種負面影響」，相反地，反而讓她踏上自我教育的旅程，走向維持多年的健康生活。
蘇珊表示，在2001年確診乳癌時，一聽到「罹癌了」三個字，腦中就立刻在想自己到底在飲食、生活習慣上做了哪些事，才導致這個疾病發生，這也成為蘇珊的警鐘。從此以後，她便透過維持無化學物質（chemical free life）、有機的生活方式（organic lifestyle）來保持健康，而她的醫師也認為她改變生活型態，並接受生物等同性荷爾蒙（Bioidentical hormones）等方式治療，挽救了她的性命。
抗癌20多年，蘇珊薩默斯（Suzzne Somers）靠5招維持健康
蘇珊薩默斯成功抗癌的經歷成為許多民眾的模範，而她也毫不吝嗇地於訪問、著作中公開自己多年來維持健康的方式，在出版第27本書《老化新方式》（A New Way To Age）時，已高齡73歲，仍神采奕奕，不見疲態。而她的養生方式包括：
養生方式1：去除家中、保養品中的化學物質
蘇珊薩默斯罹癌後徹底改變生活方式，儘可能地從生活產品、飲食中消除化學物質。當時她發現，儘管已盡力審視食物中的毒素，平時使用的美容產品中，卻仍充滿著許多化學物質與毒素，由於擔心對羥基苯甲酸酯類（常見防腐劑之一，parabens）等化學物質，會經由皮膚對人體造成影響，因此後來改用100％純天然、不含有害化學物質的保養品。
曾有一項發表於《環境健康視角》（Environmental Health Perspectives）的研究發現，100名拉丁裔女性停用或改用不含太多化學添加物的化妝品，3天後體內的鄰苯二甲酸、對羥基苯甲酸酯等毒素與有害化學物質減少了45％。
美國加州大學柏克萊分校公共健康學院Kim G. Harley，化妝品中這些破壞荷爾蒙平衡的成分，對10～30歲女性的影響最為巨大，部分研究甚至發現，可在乳癌細胞切片中找出有機化合物的蹤跡。
減緩癌症威脅的飲食，用「摘、採、擠、射」4大特徵辨認！下一頁看看蘇珊薩默斯與癌共存的更多養生法
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