【早安健康／蔡經謙報導】洗頭能清潔頭皮、頭髮，並清除髒汙。不過少數民眾因頭部外傷不能每天清洗，或因旅行途中不便洗頭，甚至嫌麻煩懶得洗頭，導致頭髮出油後變得扁塌又黏膩，沾到油、汗的頭髮甚至還會結成一條條，外出儀態不甚美觀。此時該怎麼辦呢？《早安健康》整理3大方法，讓人不用洗頭也能安心出門！
懶得洗頭怎麼辦？戴上帽子變換3髮型瞞天過海不邋遢
不少留長髮的民眾因洗頭完後吹乾、養護都要花上不少時間而懶得洗頭。甚至曾有網友於Dcard分享，吹頭髮要花大量時間，「每次吹完都滿身大汗，很累很想睡覺，結果頭髮還沒吹，真的很崩潰！」相關話題引起網友廣泛迴響。
此時若臨時有出門需求，擔心自己「沒洗頭好尷尬」，可透過戴帽子瞞天過海。綜合時尚媒體《Popbee》與穿搭網紅薛零六的資料，可利用棒球帽變化髮型遮住「油頭皮」：
- 直接戴上棒球帽：適用於一般頭皮出油，髮尾出油狀況不嚴重的民眾。戴上棒球帽後，劉海往後梳整齊即可。
- 棒球帽搭配馬尾：適用於連馬尾也感到油膩的民眾。頭髮全部往後梳，綁起馬尾。戴上棒球帽後，將馬尾從棒球帽後方的洞拉出即可。
- 搭配髮夾：戴上棒球帽後將一小束頭髮拉出棒球帽後方洞口。其他頭髮捲起後，緊貼在剛拉出的一束透髮上，用髮夾夾起即可。
乾洗髮讓頭髮再度乾爽、蓬鬆！醫：救急使用即可
乾洗髮是油頭的好夥伴，不僅懶得洗髮，剛運動完、天氣悶熱留完汗髮況不佳，只要用乾洗髮應急，都能讓頭髮再度乾爽、蓬鬆。
不過，皮膚科醫師邱品齊撰文提醒，乾洗髮其實與「洗髮」無關，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?僅是運用澱粉、礦物粉體來吸水、吸油，並透過香料、清涼劑來減少頭皮與頭髮異味，並減少搔癢感，實際上頭髮、頭皮上的髒污並不會被清除掉。若長期使用乾洗髮而忽略了洗頭，反會加重頭皮負擔，甚至會刺激頭皮發炎，或造成頭皮屑、掉髮。
澤林毛髮診所皮膚科醫師謝宗廷拍片建議，乾洗髮可在「運動完後要進公司」，「炎熱頭皮油塌卻需要見客戶」等情況，當作「輔助」、「救急」使用，每1、2天搭配洗髮精洗頭，徹底去除頭髮、頭皮髒污即可。
洗瀏海節省3/4吹頭時間！
除了上述方式外，真的洗頭髮或許最一勞永逸，Nico Yeh曾受媒體訪問建議，懶得洗整顆頭時，只需衝洗額頭上方區域的瀏海，再簡單吹乾，即能讓前額頭髮蓬鬆，又能節省3/4以上的洗頭吹整時間，具體作法如下：
- 先在掌心將洗髮精和水起泡。
- 從髮尾開始搓揉，再慢慢洗向髮根，並在頭皮處搓揉幾下即可。
- 低頭把水沖掉即可，用吹風機吹瀏海時，左右快速撥動瀏海即能吹乾。
至於洗瀏海的範圍，則可依照髮型設計取捨。比方說，若想綁馬尾，可將預計垂落的部分與兩耳邊垂墜的髮絲清洗，未洗到的部分則可事先綁起，避免沾到洗髮精。
參考資料:
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