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作者：高廣程（北京友誼醫院皮膚科副主任醫師）
頭皮屑是很多人的煩惱，近日有一篇《10個小妙招，有效去除頭皮屑！輕鬆告別頭皮發癢！》的文章很受網友歡迎，那麼文章里的方法對不對呢？我們來詳細看一看。
一、用蘋果醋洗頭髮能去頭皮屑？假的
蘋果醋是蘋果汁經發酵而形成的蘋果原醋，再兌蘋果汁而形成的飲料，並不是廚房裡的調味品。它是一種酸性的物質，含有乙酸、蘋果酸、檸檬酸等成分。市場上售賣的蘋果醋的PH值大約是3左右。
洗髮水的主要成分是表面活性劑月桂醇類和酸性成分（一般為檸檬酸鈉、檸檬酸等）。洗髮水能夠清潔頭髮的原理是利用表面活性劑的親水性和親油性，清除頭髮表面和頭皮上的油漬和污垢。
而蘋果醋中的這些成分不具有親水性和親油性，所以，單用蘋果醋不能清潔頭髮和頭皮。
如果把蘋果醋和洗髮水混合使用，勢必會增強洗液的酸性，損傷毛髮表層的毛鱗片，毛鱗片受損了就無法保持必要的濕潤度，頭髮就會失去光澤度變得細黃軟乾枯了。
如果把蘋果醋以噴霧的形式噴洒到頭髮上，停留15分鐘之後再用洗髮水清洗，依然和混用一樣，會對毛髮造成損傷。
二、用椰子油按摩頭皮能去頭皮屑？假的
椰子油是從椰子果肉中提取獲得的白色或淡黃色脂肪，是植物脂肪，90%以上是飽和脂肪酸，這些飽和脂肪酸主要是月桂酸。
月桂酸是製造各種表面活性劑及日用化學品的主要原料之一。不過，市面上的椰子油洗化用品，是依靠椰子油經過加工后提煉出來的月桂酸發揮作用，不是直接把椰子油攪拌進去就成日化產品了。也就是說，直接使用椰子油洗髮是不能清潔毛髮和去除頭皮屑的。
三、用檸檬汁按摩頭皮或洗頭髮能去頭皮屑？假的
檸檬汁是新鮮檸檬經榨擠得到的汁液，原汁PH值可以達到2。
人的頭皮環境為弱酸性，健康人的頭皮PH值在4.5～5.5之間，頭髮是沒有PH值的。
皮膚只有在弱酸性的環境下，才能抑制一些致病類微生物的生長，確保皮膚的潔凈、彈性、光澤、細膩。而檸檬汁原汁是強酸，用它來按摩頭皮或者洗頭，顯然會破壞頭皮的弱酸性環境，嚴重者可能導致頭皮乾燥、脫水，毛髮乾枯。
當然，如果使用稀釋了的檸檬汁，也許壞處沒那麼明顯，但去屑目的肯定是達不到的。
四、蘆薈能給頭皮止癢和去油？假的
（網帖截圖）
蘆薈是很多家庭都養過的植物。新鮮蘆薈中像鼻涕一樣的粘液是一種蛋白質。
這種大分子蛋白質是無法通過皮膚屏障的，也就是不能被我們的皮膚直接吸收。它也不是表面活性劑，不能清潔我們的毛髮。
所以，把蘆薈塗抹在頭皮或頭髮上，除了讓你更難洗之外，並沒有什麼好處。
五、用小蘇打洗頭髮能去油去屑？假的
小蘇打的成分是碳酸氫鈉，水溶液呈弱鹼性，家裡發酵做饅頭用的鹼面就是小蘇打。
用小蘇打洗頭，會破壞頭皮的弱酸性環境。皮膚屏障功能降低了，會更容易滋生細菌，變得乾燥敏感，某些敏感皮膚還容易發生刺痛紅腫，甚至引起感染。
如果把小蘇打溶液加熱到50℃，碳酸氫鈉會分解生成碳酸鈉和二氧化碳，碳酸鈉是有刺激性和腐蝕性的，對眼睛、皮膚和呼吸道粘膜都有損傷，會引起炎症。
六、茶樹精油洗頭能去頭皮屑保護頭皮？假的
茶樹精油原產於澳洲，為茶樹的提取物，基本成分為單萜烯、醇類及倍半萜類化合物，佔總油量的99%以上；而其中的4-萜烯醇和1，8-桉樹腦含量則佔50%以上，共同組成了其抗炎抗菌活性的物質基礎[1]。
茶樹精油可以添加至肥皂、面霜、潤膚乳、除臭劑、消毒劑和空氣清新劑當中，若按一定的比例，並增加透皮吸收劑是可以被皮膚吸收的，並對皮膚有保護作用[1]。但如果單純隨意配比，其效用是沒有科學研究支持的。
用茶樹精油直接洗頭的結果，只會是精油粘在頭皮與毛髮上，油膩還會帶來更多頭皮屑。當然稀釋了的話，可能結果不會這麼嚴重，但肯定不會有去屑效果就是了。
七、皂角洗頭髮能去屑？有失實
皂角指皂角樹，也皂角樹的果實。皂角樹雌雄異株，雌樹結莢能力強。皂角的主要活性成分是三萜皂甙，它是性能優良的非離子型天然表面活劑劑，並且對眼、皮膚均無刺激，對人類生態環境也無影響，原料還很易得到。所以，皂莢皂甙不僅用於傳統的洗滌用品，還在醫藥、農藥、生物、紡織等諸多領域得到廣泛應用[2]。
古人的確用皂角洗頭，後來還有了用豬胰子製成的早期肥皂。而且古人食物以蔬菜為主，肉類很少，頭皮出油也會少，用這麼簡單的東西洗髮，再加上用清水多洗幾次，還是有可能洗乾淨的。但若想把皂角中的皂角皂甙更好地提取出來，還是要使用複雜的現代工藝才行，而且我們已經有了那麼多現代工藝製成的綜合配方洗髮水，對於清潔的要求也非古人可比，所以真沒必要退回古代，用皂角洗頭。
至於說想讓頭皮屑消失，皂角可就不夠用了。因為嚴重頭屑是個病，需要用藥物解決。
八、用菊花恭弘=叶 恭弘子洗頭髮能去屑？假的
菊花是菊科菊屬的多年生宿根草本植物，菊花恭弘=叶 恭弘子含有黃酮類化學成分。的確有研究显示，黃酮類物質具有抗氧化作用、抗病毒作用、消炎作用和抗基因誘變作用[3]。但這不能等於菊花恭弘=叶 恭弘子就具有這些作用，而且水煮菊花恭弘=叶 恭弘子，也提取不出來黃酮類物質。這個綠色的汁液和普通自來水差異不大，不能把我們的頭髮洗乾淨[4]。
九、用透骨草或桑恭弘=叶 恭弘煎汁洗頭髮能去頭屑？假的
透骨草是傳統中藥材，包含52種以上化合物，其中含量最高的為棕櫚酸乙酯與棕櫚酸，還有透骨草靈、豆甾醇，還包括芹菜素O-β-D吡喃葡萄糖醛酸苷以及熊果酸[4]。
以中藥透骨草為主要成分的藥品，在臨床上多用於治療脂溢性脫髮、銀屑病、頭部皮膚疾病、角化過度型足癬等，會有止癢等治療皮炎的功效，但是頭皮屑不在它的適應症里。[5]
桑恭弘=叶 恭弘是桑科植物桑的乾燥恭弘=叶 恭弘。雖然有的資料說，桑恭弘=叶 恭弘洗頭可以促進頭髮的生長[6]，但到目前為止，以桑恭弘=叶 恭弘為成分的治療脫髮的藥物一款都沒有，中成藥沒有，西藥也沒有。並且去屑從來都不是桑恭弘=叶 恭弘的功效。
十、用黑豆煮水洗頭髮能去頭屑？假的
皮膚科的確有黑豆餾油軟膏這個葯，就是用黑豆蒸餾出來的，對皮炎-濕疹類疾病聯繫緊密的金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、大腸埃希氏菌均有抑製作用[7、8]。
但是黑豆煮水不能產生黑豆餾油，自然沒有抑菌效果，也不能治療頭皮屑。就算是真正的黑豆餾油軟膏，也沒有治療頭皮屑的功效。
十一、如何治療頭皮屑
頭皮屑是頭皮脂溢性皮炎又稱脂溢性濕疹的一種重要表現，同時很可能還有頭皮紅斑、長疙瘩、瘙癢難耐等癥狀。
頭皮屑的發病原因有很多，大部分人是有遺傳性皮脂溢出、也就是頭面部出油多，同時有一些皮膚上的細菌和真菌比如卵圓形馬拉色菌、棒狀丙酸桿菌等病原微生物的感染，感染又刺激皮膚增加皮脂分泌，產生遊離脂肪酸增多；還有就是感染性變態反應等等多種因素複合的皮膚的炎症反應；精神緊張等因素、B族維生素缺乏和嗜酒等，均可不同程度地影響本病的發生和發展。
也就是說，健康的頭皮生態環境由三大平衡來維持，即油脂、菌群和代謝平衡。當平衡出現失調時，就會產生頭屑。比如，如果油脂過多，會有頭皮屑；菌群失衡，得了皮炎，也會有頭皮屑；精神壓力過大或者生活習慣不好導致代謝不平衡，還會有頭皮屑。
這樣說起來，得頭皮屑真的很容易。所以，從根本上去掉頭皮屑是一件很困難的事，大部分人的頭皮屑都會反反覆複發作，需要堅持用多種的方法來解決。
如果輕度皮膚瘙癢，伴有少許頭皮屑可以試用復方二硫化硒洗劑和復方酮康唑洗劑洗髮，2周左右沒有好轉，建議到正規醫院皮膚科就診。
總之，那些土辦法沒有什麼用，用了說不定還把頭髮和頭皮搞得越來越差。
參考文獻：
[1] 陳海燕，鍾昌勇等．我國天然茶樹油的研究現狀及發展方向．《生物質化學工程》，2003
[2]梁靜誼,安鑫南等.皂莢化學組成的研究. 《中國野生植物資源》,2003
[3]朱慶書,趙文英. 超聲提取野菊花總黃酮及其抑菌活性的研究. 《化學與生物工程》,2008
[4]林硯淋，王志良等.菊花恭弘=叶 恭弘中總黃酮提取及對自由基清除作用的研究．《時珍國醫國葯》，2010
[5]張永峰，曾常茜等.透骨草化學成分和藥理學作用研究進展.《中華中醫藥學刊》，2010
[6]劉清民，馬平等.中藥透骨草的功效及其相關組方在皮膚病治療中的應用.《皮膚科學通報》，2017
[7]彭懿，賈天柱.幾種餾油劑的研究進展.《中成藥》，2007
[8]王凱，唐舒棠等.黑豆餾油凝膠體外抑菌作用研究.《雲南中醫中藥雜誌》，2009
本文編輯：zolazhang
題圖來源：123RF圖庫
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