剛剛上廁所碰到他，才過去半個小時，又看到他急忙往廁所跑，他未免喝太多水了吧~~~
正常情況下，喝水多，自然排尿頻繁，但還有一種情況是：身體出了毛病，導致尿多！
有專家指出，飲水量正常的情況下，人平均每天排尿8次左右，每次300ml，夜晚起夜一次算是正常的。如果超過這個次數，就可稱之為尿頻。
一、膀胱太小
人具有個體差異性，排尿量有差異，喝水量有差異，自然膀胱也有大小之分。
膀胱小的特徵：人每次排尿量不達300ml，而且排尿次數多。
膀胱的大小是天生的，我們無法選擇，但可以肯定的是他並不是疾病現象，只是會給生活增添一些不適而已。
不過，其實排尿也是一種習慣，可以適度憋尿，慢慢排尿頻率就會減少。
二、不愛喝水導致尿頻
小編沒有打錯字，你也沒有看錯！
有專家解釋說，喝水太少尿液會濃縮，而我們的膀胱對這種“高濃度”尿液更為敏感，導致尿意倍增。
可見，喝水太多會致尿頻，喝水太少也會讓你不斷地跑廁所。
三、膀胱括約肌太松
膀胱是一種儲尿器官，與尿道的交界處有括約肌，用來控制尿液排出。
如果這部分肌肉過於鬆弛，憋尿功能失常，就會出現尿頻現象。
這種現象，可以通過做凱格爾運動來加以改善。
四、疾病因素
當然，出現尿頻時還需要考慮到是否有相關疾病存在，比如有些人看到別人頻繁跑廁所，就會想到腎虛，其實並不只是腎虛會造成尿頻。
1.尿路感染或腎結石
尿路感染和腎結石會刺激膀胱，使人產生尿意。
腎結石出現時，還會伴有刀割樣疼痛，而尿路感染可能引起尿痛和血尿，所以從這些癥狀可以加以判別。
2.糖尿病
糖尿病的典型癥狀就是多尿、多飲，不過它並不只是單純地尿頻，每次的尿量也會增加。
3.膀胱過度活動症
很多老年人都有尿頻、尿失禁的癥狀，主要是由於膀胱過度活動所致，這主要跟精神過度緊張和膀胱的肌肉過度收縮引起。
4.腎病
腎病確實會引起尿頻，但要判斷是不是腎有問題，單憑癥狀難以看出，如果排除以上情況，建議去醫院查下尿常規，如果發現尿蛋白升高，才有可能是腎方面的問題。
延伸閱讀：喝完水后，多久會有尿意？
正常來講，水在體內代謝需要30-45分鐘，但排尿時間會受兩個因素影響：一是食物鹹淡：如果吃得過咸，鹽會造成水在體內瀦留，排尿時間會延長；二是吃的食物量：如果空腹喝大量的水，很快就會有尿意，而喝水前胃裡已經有食物，這樣尿意就會延長。
此外，如果排汗量比較大，即使喝水很多，也不會頻繁有尿意。
所以排尿時間並沒有標準答案，大家可以根據以上這些加以分析。
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