【早安健康編輯部】我們都知道食材在冰箱冷藏可以延長保存期限，但除非你的冰箱很空，其實並非所有食材都適合放進冰箱。這中間拿捏的原則是什麼？還有什麼注意事項是比「放冰箱」更容易掌握的原則？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！
譚敦慈的食材冰箱保鮮法
- 採購不超過一週的量：以馬鈴薯、地瓜為例，鋁箔紙包住再包覆紙巾，一週內吃完其實不用放冰箱，山藥也差不多，包覆紙巾保持乾燥即可，重點是不要一次買太多。玉米則不同，室溫下容易因潮濕而產生黃麴毒素，應儘快冷藏。
- 一般食用油放在室內遠離爐火與陽光的陰涼處即可，但初榨麻油或初榨橄欖油等還是放冰箱為宜。醋與化學製造醬油可以跟一般食用油一樣保存，釀造醬油則存放冰箱；鹽與糖則放入密封罐避免受潮即可，不必放冰箱。
- 麵包或甜點一般都有添加磷酸鹽，因此保存方式建議是在食品的期限前吃完，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?是最重要原則，買回來沒有立即吃完要放冰箱。饅頭則建議放冰箱冷凍，要吃時拿出來用電鍋蒸即可。
- 常見的水果中，香蕉不用放冰箱。香蕉如果維持原來的一串形式存放，香蕉本身釋放出的乙烯彼此互相影響，會讓香蕉加快變黃，因此買回來的香蕉可以一根一根剪開分散存放，可以較慢變黃。
- 買完整的南瓜回家，可以放在室溫下。不過譚敦慈通常都會先將南瓜清洗、蒸熟，就可以放進冰箱冷凍。其實大多數南瓜料理都可以從蒸熟的南瓜泥中挖一球出來烹調，因此南瓜先蒸熟跟肉類先汆燙的概念類似。
- 在超市等地方購買時就是低溫保存的蔬果，回家後就要放冰箱，但是要先把包裝袋打開留一個讓空氣流通的管道，避免讓水氣悶在裡面加速腐壞。
- 咖啡豆與咖啡粉要放冰箱，但建議以少量購買趁早飲用完為原則。
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