營養
天冷保護心血管！陳月卿推薦喝這杯 降血脂、抗發炎
字體放大
天冷好發心血管疾病，如何保護心血管健康？癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿推薦喝「熱亞麻可可」，不但可以暖胃，還能降血脂、抗發炎，預防心血管疾病。
亞麻仁籽有什麼營養？
陳月卿指出，亞麻仁籽提供必需脂肪酸與Omega-3脂肪酸，有助於調節血脂並預防動脈硬化。一項前瞻性、雙盲、安慰劑對照組的實驗證實，磨碎亞麻仁籽的降血壓效果良好；臨床研究也證實，亞麻仁籽能控制膽固醇、三酸甘油酯及血糖，減輕發炎反應並改善便祕。但磨碎的亞麻仁籽很容易氧化，最好是要吃的時候再磨碎。
看更多：
可可粉有什麼營養？
陳月卿表示，可可粉含有類黃酮、可可多酚等植化素，可延緩血管壁細胞老化、維持血彈性，也能降低壞膽固醇、增加好膽固醇，保護心血管；臨床實驗發現，可可粉中的化學成分可以增加大腦的供血量，提高血液中一氧化氮的合成，緩解糖尿病導致的血液循環問題，除此之外還能清熱解毒，加強脂肪燃燒，達到減肥的功效。
看更多：
熱亞麻可可 保護心血管
陳月卿強調，天氣溫度降低，容易造成血管收縮、血壓上升、血液循環變差，提高心血管相關的疾病發生機率， 三高患者很可能在毫無預警下猝死，冬天除了注意四肢及頭部保暖之外，從體內打好基礎也很重要，推薦非常簡單、很適合冬天的「熱亞麻可可」，幫助保護心血管，喝得暖暖又健康。
土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?
看更多：
食材
亞麻仁籽1大匙、無糖可可粉1大匙、黑糖或蜂蜜1大匙、大豆胜肽1～2平匙、肉桂粉少量。
作法
所有食材放入果汁機，加入熱開水250c.c.，攪打30～40秒即完成。
◎ 圖片來源／天下文化提供
◎ 資料來源／
→健康資訊不漏接！點我加入
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/343744