【早安健康編輯部】冷傷害是處於低溫環境引起的身體不適，一般可分為低體溫症、凍傷、凍瘡、非凍傷性冷傷害等不同種類。
依台灣家庭醫學醫學會資料，冷傷害如凍傷可能會皮膚紅腫、脫屑、形成小水泡或出血性水泡等，患者也會有麻木感，不過因為僅影響到皮膚表層，不會造成永久損傷；只是嚴重時也可能形成凍瘡，使深層組織壞死，並進一步影響肌肉、骨頭。
如果不敵寒冷環境，開始出現不舒服，該怎麼辦？
家醫科郭妍君醫師曾撰文指出，面臨低溫可能造成健康傷害時，首先要離開寒冷環境，並且保持乾燥，舉例來說，若是身上衣物潮濕，應該盡快替換成乾淨衣服， 而且要避免直接接觸地面，跟地面保持絕緣狀態，並且透過熱飲幫助保暖。
如果是身邊的人受到低溫傷害，有需要進一步幫助對方回溫，除了盡快將對方移動到溫暖、乾燥的環境裡，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?遠離低溫的環境，並且幫助對方替換成乾淨衣服，避免濕衣物不利於保暖，也建議額外提供其他熱源給對方，像是覆蓋暖毯等。
此外，平時就要避免待在-15度C以下的環境當中，特別要避免濕冷或有風的狀況，並且注意頭頸部及四肢末梢的保暖，就有助於在天冷時保障健康安全！
除了凍傷等冷傷害，天冷也易使心血管疾病發作！
國健署資料表示，這是因為天冷時血液容易變得濃稠，血壓也不穩定，血液就容易在血管內凝固，導致中風或心臟病等心血管疾病發作。
因此國健署也特別提醒民眾，平時要牢記「FAST」口訣，「FAST」是辨別中風的四步驟，有助於把握「急性中風搶救的黃金3 小時」。
「FAST」搶救中風四步驟
- FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
- ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂。
- SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰、完整；當出現其中一種症狀時，就要趕快送醫。
- TIME：要明確記下發作時間，立刻送醫。
如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等疑似是心臟病發作的症狀，也要盡速就醫治療。
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