桂圓也稱為龍眼，在我國雲貴粵廣泛種植，是一種水果，也是一種藥材。它是一種有益於心脾，滋補氣血的效果。但是桂圓也有它的禁忌症以及合適的吃法，如果沒吃對，很容易進入吃桂圓的誤區。下面先來了解桂圓的好處。
桂圓有四大益處
好處一、養血並安神
桂圓它的性甘平，藥性五臟之中入的是脾臟，經過心經，因此可以補益心脾，有利於養血以及安神，對於食慾低下，失眠記憶力不好，浮腫者都有比較好的療效。
好處二、延緩衰老
桂圓有補腦汁的效果，經常食用可以有提神補腦的作用，而且當中含有的多種維生素都是很好的機體修復原料，機體抵抗衰老，必然少不了維生素以及礦物質等營養物質。
好處三、祛濕禦寒邪
將桂圓泡酒，冬春都可以飲用，冬季飲用可以禦寒，春夏季飲用可以祛濕，這與種植地區的氣候有很大關係，濕熱的天氣早就了桂圓的特效，也帶來了濕毒，適當的吃一些桂圓可以很好的緩解濕氣帶來的困擾。
好處四、補血
桂圓同樣是補血的良好水果。桂圓含有的多種糖類以及蛋白質等營養物質，剛剛好是機體造血的原料。對於大病初愈或者體弱者產婦等都是補充血氣的食材，當然搭配其他的藥材，效果發揮得會更好，更徹底。
桂圓雖好 但兩種人應該少吃或不吃
第一種、正處於上火者
體內如果正處於上火的期間，是不能吃桂圓的，所謂的上火包括了：肺部火氣旺盛，胃火，肝火等，另外患有皮膚病者也要謹慎吃桂圓，不然會導致癥狀加重。
第二種、孕婦
孕婦因為體質偏虛而且容易產生內熱，大便乾燥以及胎熱，早產都是因為沒注意調理導致的，如果此時吃了過多的桂圓，容易加重以上的情況，給妊娠帶來不確定因素。
桂圓干制後效果更顯著
新鮮的桂圓有很好的口感，而經過加工的桂圓則更有另外一番口味，而且適當的搭配，可以讓桂圓的效果有更多的選擇。桂圓的加工其實很簡單，帶殼直接晒乾，待需要食用時破殼把肉以及殼一起搭配其他藥材食用便可。
總的來說，桂圓是一種很好的水果，而且還是一種可觀的藥材，如果你也想靠吃桂圓來養生，那麼就必須先了解自己是否有相應的禁忌症。
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