1.不同患者因體質、體型、性格以及手術種類不同，每個人的康復強度、速度均有所不同。大家最好不要類比，應該諮詢自己的主治醫師。
2.冰敷：可在手術后即開始，每次20-25分鐘，每日4-6次。如平時感到關節腫、發熱明顯，冰敷次數可適當增加。
3.肌肉力量訓練：
住院期間主要股四頭肌收縮、出院前達到可以直抬腿和側抬腿（此時肌肉
力量鍛煉均為每小時5分鐘，次數不限）；
出院后的肌肉鍛煉應在關節無明顯腫脹、發熱的情況下分組進行，每組練習次數不限，
至肌肉酸脹時，休息6-8秒後繼續鍛煉，直到力竭為一組，通常每天6組；
肌肉容量的提高是關節穩定的關鍵因素，可以通過測量比較兩側膝關節髕骨上20cm
大腿周徑來動態觀察康復效果。
4.關節屈伸練習：
可在手術后3-5天開始，根據醫生建議進行，住院期間達到90度為宜；
出院后通常在保證能彎曲過90°的前提下，每日進行1-2次，並在彎曲鍛煉前、后
進行20分鐘的冰敷；
通常彎曲角度在手術后6-8周所退步現象，這是疤痕增生所致，此時您應該盡量保持
原來的略超過90度的狀態，如超過3天無法超過90°，應及時諮詢主治醫生。
5.關於疼痛：
手術后3個月內功能練習中常會出現膝前、內側、后外側等處疼痛等情況，這類不適通常為關節內疤痕牽拉所致，一般不會持續，在能夠忍受的情況下，可以繼續鍛煉。如不適持續，應該減量，並及時諮詢您的主管大夫。
6.關於腫脹：
整個練習過程會有關節不同程度的腫脹，直至關節彎曲角度及肌力基本恢復正常腫脹才會逐漸消退。但持續的腫脹或關節發熱應及時諮詢主治醫生。
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