最近熱播的在暴雪時分，由吳磊、趙今麥主演的勵志成長愛情軸，在海外相遇相知相惜互相鼓勵的逐夢踏實，感動了一票海外求學的青年學子。也喚起了許多從海外歸來的中生代夢想翻騰的記憶，憶起曾經的夢想-已實現的、未實現的、尚在築夢過程中的血與淚….

那麼，當你處於生命旅途突臨的暴雪時，你會自我打擊後放棄還是自我支持成為自己最佳夥伴的堅持下去呢？

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東部的在地生活體驗中，探索發現結識了從台北來到東部開店的創業家夫婦Mahi & Mandi’，不僅是北部享譽盛名的餐廳，先生因愛老婆舉家搬遷至花蓮，來到花蓮短短兩年就成為國際觀光客和都會族群鍾愛的異國料理，也常被報導。某日和雙蔓印度餐廳經營者Mahi & Mandi聊到，經歷暴風雪時刻的態度和方式，同事創辦人的印度妻子Mahi分享：先做好「自我照顧」，滋養了自己就會長出力量，也能透過自身的正向力量影響周遭的人，創造正善循環。

Self-care自我照顧Tip：

1. 日常身心平衡和靜心祈禱

在清晨時刻運用番紅花或薑黃在每日一早，於溫熱牛奶或豆漿中加一點點薑黃，可以提升整體能量，振奮整天的精神力；應用在嗅聞香氣則能幫助身心失衡時的自我對話，並喚醒第二脈輪（臍輪）陰性能量表達和創造力的展現。

2.婚前儀式或珍愛自己的儀式感

將油和姜黃混合抹在新娘臉上，使用在婚禮前的儀式。你一個人來到這個世上，離去時也是孤身一人。誰會比你自己更愛自己呢？如果你跌倒了，定要相信靠自己的力量呼喊大自然的最高智慧允許宇宙力量祝福你，定然會有嶄新開闊的視野和新氣象。當感到沮喪消神時可在睡前嗅聞一絲薑黃的氣味，釋放內在恐懼、激勵生命動能，更勇敢的邁步前進！

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