喝酒能夠增進好友之間的感情,可以讓合作夥伴更容易談成合同,而且適當的喝酒可以有益身體,但是你可知道,喝酒後如果做一些事情,導致的後果將是非常嚴重的,因此我們需要掌握這些常識。
喝酒後不能馬上做什麼?
第一、不能馬上睡覺
儘管喝酒有利於睡眠,但是我們不能喝酒後馬上倒頭就睡,因為睡眠時人體的新城代謝會有所減緩,酒精的代謝速度也會降低,在體內進一步造成損害。因此我們可以在喝酒後二十到半小時后,再進行睡覺。
第二、不能馬上洗澡
喝酒後,人體在酒精的作用下,全身的血管都處於舒張狀態,回心的血量以及腦部的血供都得不到保障,如果此時再洗澡,進一步導致血管舒張,容易導致暈厥,甚至發生嚴重的意外。因此喝酒後應該坐着休息一會,再行洗澡。
第三、不能隨便吃藥
部分感冒葯的成分與酒精可以發生化學反應,產生毒性很強的物質,而且還有一些物質與酒精的反應會增強其原有的毒性,直接威脅生命健康。
第四、不能馬上運動
酒精本身便有利尿的作用,如果在喝酒之後就進行運動,汗液的增加加上酒精的利尿作用,導致機體試水迅速,輕者導致頭暈乏力,重者則會導致低血糖甚至暈厥,休克。
喝酒後我們應該安靜坐着等待機體徹底代謝掉酒精,如果馬上做以上的事情,輕者損害身體,重者則會導致生命危險。
安全喝酒的兩大準則
很多人表示,我知道喝酒不好,但還是戒不了,那麼,你就要了解一下健康喝酒的知識。
方法一、喝酒適量
每個人一天的喝酒量不應該超過25g,這也是中國居民膳食指南的建議酒精進食量,超過了這個數量,將對人體有不好的影響。適當的飲酒可以舒張血管,避免血栓的形成。
方法二、喝酒前吃點東西
空腹飲酒對胃的傷害是非常大的,我們在飲酒的時候可以搭配一些蛋白質豐富的食物,這樣可以保護胃黏膜的同時,有利於酒精的代謝。
我們總是說喝酒傷身,其實並不真實,只要我們喝酒的方式正確,適量的喝酒,那麼還是能夠很有益與身心的,這個前提需要我們知道喝酒後哪些事情不能做,以及如何去保護好自己的胃黏膜,這樣才能讓喝酒更加安全而且對身體有好處。
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