月經突訪別驚慌！北捷20站免費提供衛生棉 婦科醫力推「月經教育」
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女性通勤族「大姨媽」突訪，可以不必再手忙腳亂！台北捷運自本（11）月起於20個站點試辦，民眾可在詢問處免費索取生理用品，包括台北車站、市政府站、西門站、板橋站、中山站、藍線忠孝復興站、新埔站、忠孝敦化站、頂溪站、松江南京站、淡水站、台北101/世貿站、古亭站、石牌站、綠線南京復興站、江子翠站、忠孝新生站、行天宮站、府中站、圓山站等，之後會依試辦成果及各界反映再評估新增站點。
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衛生棉怎麼用？醫：男性也該了解
參考日本、南韓在地鐵站提供免費衛生棉的作法，北捷本月起試辦免費提供生理用品；事實上，台北市今年3月已推出讓台北市國中女生每月可領取200元面額的生理用品兌換券，而立法院也提案要求各級學校提供免費生理用品，教育部長潘文忠允諾最遲將於下學年度付諸實施，為創造「月經友善」環境跨出一大步。
針對這些措施，婦產科醫師謝筱芸表示，國內對「月經友善」環境的營造，近幾來從飯店、餐廳等私人單位開始，但在公共政策上的進展腳步則略顯落後了些， 尤其對女孩的「月經教育」更少得可憐，日前一名女網友在百貨公司廁所前，遇到一位單親爸求助「教我女兒用衛生棉」，就突顯了整體社會對「月經」知識的缺乏與無助，隨著現今家庭型態的多元化，隔代教養或單親家庭在這方面的支援相對不足，還有待各界努力。
還記得台劇《俗女養成記》裡的陳嘉玲，面對初潮到來的窘迫與不安嗎？新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師張瑜芹是「七年級生」，根據她的觀察，時下少女面對初經來訪的心理焦慮、羞恥感和被男同學在背後私下訕笑的情境，甚至將它汙名化，與她成長的過程並沒有太大不同，顯見國內對於「月經」這件事的普遍認知仍有限。她認為，不只女孩們該接受月經教育，男性從兒少時期開始，也該學習尊重、照顧女性的生理期，未來才能成為體貼的另一半，或呵護女兒的暖爸。
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「大姨媽」突訪難預測？自我記錄很重要！
「大姨媽」突然來拜訪好尷尬！但謝筱芸醫師說，這是初經少女十分常見的情形。她表示，國內少女大多數在10～12歲初經來潮，由於卵巢初發育，排卵不規律，加上課業壓力、睡眠問題，少女「亂經」情形相當普遍，往往很難預測「大姨媽」什麼時候會來，如果周遭環境適時提供支援，可大幅緩和不安感。她認為，捷運站能提供免費生理用品是國內在「友善月經」的課題上，很重要的腳步。
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張瑜芹醫師也指出，以國內女孩初經的年紀而言，「月經教育」應該提早到國小階段就開始，包括各種生理用品該如何使用？女孩們往往也一知半解。而2位女性婦產科醫師都強調「月經日記」的重要性，張瑜芹指出，除了初經少女常遇到月經不準時的情況，臨床上也常見到成年女性的多囊性卵巢，會有無排卵性出血。她鼓勵女性朋友要記錄自己的月經狀況，包括來幾天、距離前次月經隔幾天，以及經血量多少、衛生棉使用的情況，是日用、夜用型還是護墊，一天內換了幾次等內容，都是女性對自己生理的了解，也是提供醫師判斷的重要參考。
謝筱芸醫師則指出，少女初經除了「亂經」，還有「經痛」問題值得注意，民眾不必把止痛藥妖魔化，以致女孩們強忍疼痛，影響生活與學習，這些都需要師長們給予正確的引導。另外，謝醫師也提醒，女孩的月經周期若短於23天，或長於35天，也要特別留意，必要時就醫由醫師進行檢查，提供適切的建議。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／謝筱芸醫師．張瑜芹醫師
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