【早安健康／中醫師．長髮四眼仔（許煒鏘）】
下雨天少吃一點「甜食」
遇到下雨天，我一定會提醒大家「小心濕氣」。例如不要放任衣服處於淋濕的狀態，要立刻用乾毛巾擦乾；要是襪子濕了，也最好趕快到便利商店買乾的襪子換上……等等。因為，中醫有一句話說：「濕為萬病之源。」
防範濕氣就是如此重要的一件事。因為中醫認為，濕氣會造成腸胃衰弱。
濕氣要是留在體內，會造成腸胃衰弱、氣血循環不順、身體的機能運作下降，導致食慾不振、消化不良、便祕、長痘痘、皮膚病、憂鬱……等各式各樣的不適症狀。
濕氣高的日子要減少「砂糖」的攝取
砂糖具有吸水的特性，而且吸收水分之後會變得有黏性。想像看看，那種黏呼呼的物質堆積在體內，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?是不是非常恐怖？
當體內充滿黏性物質，會阻礙血水循環和水的代謝，造成大麻煩！
下雨天的時候已經很容易受到外界濕氣影響了，因此在這種濕度高的日子，最好不要再吃含有大量砂糖的甜麵包、鮮奶油、冰淇淋等甜食。
「心理健康」與「濕氣」的意外關聯
另外，中醫認為要是腸胃不好，人就容易胡思亂想。想太多或在意太多事情的話，會對心理帶來負擔。
為了常保腸胃健康，要避免攝取過多乳製品、冷食冷飲、使用人工甜味劑的食物、油炸食品等重口味、負擔大的食物。尤其是會在體內製造濕氣的乳製品，一定要特別注意。
順帶一提，我已經決定不再喝牛奶和吃優格了。
房間要除濕防黴，身體也要祛濕防病！下一頁看看6個避免濕氣侵體的保健要點！
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