肱骨近端骨折是 65 歲以上老年人的第三常見骨折。物理治療對於肱骨近端骨折患者的功能恢復有重要意義。
小百科：什麼是肱骨？
肱骨位於上臂，又叫上臂骨。上端有半球形的肱骨頭與肩胛骨的關節盂組成肩關節；下端與尺、橈骨的上端構成肘關節。是典型的長骨，可分為一體二端。
肱骨外科頸位於解剖頸下方2～3cm，是肱骨頭松質骨和肱骨幹皮質骨交界的部位，很易發生骨折。各種年齡均可發生，老年人較多。
由於肱骨近端骨折形式多樣，因此缺少統一的關於肱骨近端骨折的康復治療指南。根據骨折癒合和早期活動的特點和原則，在此處提出的康復指南旨在結合患者生理年齡和活動能力，使患者獲得早期最大的被動關節活動範圍，然後是主動關節活動範圍，再後進行漸進式抗阻力訓練，盡可能恢復至正常功能。
6 周內，使肱骨頭對肩胛盂產生壓力以及在所有平面前屈時肱盂關節獲得主動匹配關係非常重要，要避免出現肩關節前屈時肱骨頭向上移位（圖 1）。
如果前屈受限，進行 Maitland1 至 2 級手法向下被動滑動練習以松解下方盂肱關節囊（圖 2）。同時進行主動和被動輔助下的肩關節外展練習（圖 3）。
患者在進行運動時可以主動對肱骨頭加壓改善肩關節前屈功能。收縮背闊肌和大小圓肌可以輔助加大肱骨頭對肩胛盂的壓力。也可以進行 Maitland1 至 2 級手法向下被動滑動練習以改善肩關節活動度（圖 4）。
表1 單純大結節骨折：非手術治療
懸吊制動 2 周
2 周時進行 X 線檢查：骨折沒有移位則進行被動運動，否則就繼續懸吊；
可以進行各方面的運動，但不應過度運動；
主要練習前屈、外展和輕度的內 / 外旋；
在可以忍受的範圍內進行各平面的肩胛骨主動運動練習；
在可以忍受的範圍內進行各平面的頸部主動運動練習；
如有必要給予止痛治療。
6 周時進行 X 線檢查：骨折沒有移位並出現癒合跡象，同時疼痛減輕；
開始進行疼痛允許情況下的主動運動；
前屈和外展下肱骨頭加壓練習；
爭取在 3 個月時肩關節可以達到完全的被動運動範圍；
盂肱關節向下被動滑動練習；
肩胛胸廓運動。
3-6 個月時，完全主動運動範圍下逐漸進行力量練習。
所有的運動練習必需保證肱骨頭在肩胛盂平面抬升時始終處於主動加壓狀態避免發生撞擊。
?圖 1 坐位進行肱骨頭壓力鍛煉，上肢前伸放置於泡沫棒上。通過前傾被動伸直肩關節。在該活動範圍內，肱骨頭始終具有穩定性和主動壓力，尤其是在運動幅度末期。
?圖 2 對於僵硬的肩關節，在患者進行被動運動末進行肱骨頭的向下被動滑動練習
?圖 3 外展肩關節使肱骨頭和肩胛骨之間產生壓力。患者向側方傾斜，進行被動肩關節外展。在此運動時肱骨頭相對關節盂始終具有主動壓力，尤其是在運動範圍的末期。
?圖 4 對於盂肱關節僵硬的患者，在外展末期進行被動的向下滑動練習。同時要保證肱骨頭和關節盂軸向一致。
表 2 显示非手術治療的外科頸骨折康復原則。重點在於疼痛控制和改善各平面的運動範圍。由於該類型的損傷典型的懸吊制動時間會更長，頸部常常被過度用於提拉上肢，所以需要重點關注練習頸椎伸展。當骨折穩定以後，進行更积極的盂肱關節練習（如圖 2 和圖 4）。
表2 非手術治療的外科頸骨折、三部分四部分骨折康復方案
懸吊制動 2 周
2 周后開始進行輕柔的被動運動練習，繼續懸吊制動；
重點練習前屈、外展和輕度的內 / 外旋；
在可以忍受的範圍內進行各平面的肩胛骨主動運動練習；
在可以忍受的範圍內進行各平面的頸部主動運動練習；
如有必要給予止痛治療。
6 周時去除懸吊制動，進行更积極的被動運動練習；
開始進行疼痛允許情況下的主動運動練習；
前屈和外展下肱骨頭加壓練習；
爭取在 3 個月時肩關節可以達到完全的被動運動範圍；
肩鎖關節前 / 后滑動；
肩胛胸廓運動；
監控疼痛及過度捻發音；
預示骨折不癒合、肱骨頭壞死及關節炎退變的癥狀。
3-6 個月時，最大主動運動範圍下逐漸進行力量練習。
所有的運動練習必需保證肱骨頭在肩胛盂平面抬升時始終處於主動加壓狀態避免發生撞擊。
對於使用鎖定鋼板切開複位內固定治療的肱骨近端骨折患者，在術后 2 周時按照表 3 的方法開始進行輕柔的被動運動練習。由於存在手術操作，當傷口癒合以後進行筋膜松解和疤痕活動練習就非常重要。 由於手術刺激和制動的影響，該類患者的 upper quarter 肌肉會因為疼痛而非常緊張。除去按照上述方法對肱骨頭進行康復鍛煉以外，需要重點對軟組織進行手法松解，主要包括：肩胛下肌、鎖骨下肌和胸肌。對肩鎖關節進行適當的被動運動練習可以加大肩關節各方向的活動度。
表3 鎖定鋼板切開複位內固定術后的康復方案
2 周后開始進行輕柔的被動運動練習，繼續懸吊制動；
重點練習前屈、外展和輕度的內 / 外旋；
在可以忍受的範圍內進行各平面的肩胛骨主動運動練習；
在可以忍受的範圍內進行各平面的頸部被動運動練習；
疤痕松解練習；
如有必要給予止痛治療。
6 周時去除懸吊制動，進行更积極的被動運動練習；
進行內 / 外旋被動運動練習避免關節囊僵硬
鎖骨運動練習；
軟組織松解練習，如胸肌、斜方肌、肩胛下肌；
開始進行疼痛允許情況下的主動運動練習；
前屈和外展下肱骨頭加壓練習；
爭取在 3 個月時肩關節可以達到完全的被動運動範圍；
對盂肱關節進行被動的向下滑動治療；
肩鎖關節前 / 后滑動練習；
肩胛胸廓運動。
3-6 個月時，最大主動運動範圍下逐漸進行力量練習。
所有的運動練習必需保證肱骨頭在肩胛盂平面抬升時始終處於主動加壓狀態避免發生撞擊。
由於手術過程中骨質乾燥暴露（bone desiccation） 和術后早期的疼痛管理，全肩關節置換術后的康復會比較慢。早期運動可以防止出現肩關節攣縮和粘連。期望的肩關節活動範圍應該是前屈≥160°，外旋達到 60°，內旋接近 T12。一般肩關節運動外展要大於 100°。反式肩關節置換的運動範圍要比傳統的肩關節置換要小，最大前屈幅度在 100°至 120°，外旋 20°。
由於肩袖嚴重損傷，肩關節的內外旋明顯受限。應早期開展物理治療，術后即刻進行鐘擺運動、肩胛骨和頸椎的主動運動練習（見表 4）。術后 12 周內應限制進行內旋運動避免出現脫位，但其他方向的運動角度應達到最大。由於缺少完整的肩袖，肩關節的主動旋轉功能可能仍會受到影響。
表4 全肩關節置換和反式肩關節置換術后康復
0-2周：
術后即刻進行鐘擺運動
在可以忍受的範圍內進行各平面的肩胛骨主動運動練習
在可以忍受的範圍內進行各平面的頸部被動運動練習
如有必要給予止痛治療
2周：
開始進行肩關節被動運動練習，除防止脫位不要內旋以外其他各角度均可練習
4周：
去除懸吊
6周：
開始力量練習
開始進行各平面的次最大的靜力練習
肩胛骨穩定性練習
12周：
加強力量和被動運動範圍練習
反式肩關節置換患者前屈和外展要達到 120°
和使用反式肩關節置換治療肩袖損傷相比，肱骨近端骨折的患者肩關節仍會比較僵硬
發生肱骨近端骨折以後早期運動非常重要。如果患肢手能夠觸碰到頭，骨折部位輕度或沒有疼痛，那麼大多數的老年患者可以忍受出現骨折不癒合，而骨折不癒合的發生通常需要 6 個月至 12 個月。當肱骨幹和肱骨頭骨塊存在接觸，同時肱骨頭關節面和關節盂匹配良好時，無論骨折類型多麼嚴重，保守治療也可以取得不錯的療效，和大幅度伸屈相比，良好的肱骨頭控制下進行小範圍的運動可以更好的恢復功能。
仙人果健康：問醫生搞定 康復醫生陪
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