皮膚能夠反映出身體各部位的健康狀況，而痘痘作為許多人的肌膚困擾，其形成除了與皮膚本身有關之外，也與腸道健康有一定程度的關聯，不少就診的民眾儘管已經確實做到清潔、擦藥等養護工作，卻還是無法改善痘痘問題，維格醫美診所院長陳昱璁醫師就表示，這與腸道健康有關，需要從飲食方面著手，增加腸道好菌，才能解決痘痘不治的問題。

圖／擷取自FREEPIK

醫師說明，痘痘的生成與複雜的生理機能轉變息息相關，包含皮脂分泌、毛細孔堵塞、細菌滋生與皮膚發炎等，當這些會影響到皮膚健康的問題出現時，就可能導致痘痘狂長，一些臨床及研究也發現，部分皮膚疾病都會伴隨腸道問題的出現，痘痘的生長也可能是腸道菌叢不平衡的表現．於是漸漸出現「腸－皮膚軸（Gut-Skin Axis）」的連帶概念。

腸道是人體重要的免疫器官，然而這些免疫系統會因為腸道環境的改變，釋放出大量的發炎激素到人體的血液當中，進而影響到皮膚健康，所以如果血液循環系統能將抗發炎物質帶到皮膚，就能讓皮膚的發炎反應減輕。此外，腸道菌叢則能調節免疫系統，幫助人體增加對食物及環境中潛在病原體的耐受性，不過隨著飲食改變可能會造成腸道菌群的失調，屏障被破壞後，壞菌及發炎物質就會進入身體，進而影響皮膚狀況。

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對此，陳昱璁醫師建議可多補充益生菌來幫助腸道增加好菌，乳酸桿菌、雙歧桿菌能夠抑制壞菌滋生、減少發炎物質產生、強化腸道屏障，還能製造大量的抗發炎物質，讓身體狀態更穩定。不過醫師也強調，想要完全治好痘痘不能只靠益生菌，環境、基因、新陳代謝、生活習慣都是造成痘痘產生的原因，益生菌只是輔助，多方面搭配才能徹底改善，建議先諮詢過專業醫師的意見，並從根本治療才是最好的方式。

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