營養
芒果有沒有「濕毒」？農糧署、中醫這樣說！吃芒果皮膚超癢 解毒茶配方在這
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台灣的芒果冰紅遍全世界，主要就是台灣盛產最好吃的芒果。台灣的芒果從4月起盛產，一直可以吃到8、9月。農糧署為推廣國產芒果，特別在臉書粉絲團做了圖卡，破解民眾對芒果的迷思，趕快來大啖好吃的台灣芒果！不過中醫師對於「芒果『有濕毒』是假的」的說法表示，芒果確實沒有毒，但卻是引起濕熱的發物，提醒3種體質者少吃，如有皮膚癢，金銀花黑豆茶是解方，快喝！
台灣芒果季從4月吃到8、9月
台灣的芒果季從4月由愛文芒果季開始傳香，愛文產季是4月到7月、農民黨芒果是4到8月，中間接連還有5月到6月盛產的土芒果，5月到7月的水蜜桃芒果、玉文芒果、金煌，6到7月的夏雪、萬清香，7月到8月盛產的烏香、西施芒果。各式不同風味的芒果接連上市，滿足愛吃芒果老饕們的胃。
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農糧署臉書粉絲團「芒果知識闢謠」
農糧署為推廣芒果，在臉書粉絲團做了破解芒果5大謠言，包括：芒果「長黑斑吃不得」、「不能配豆漿」、「含有濕毒」、「會導致子宮頸瘤」、「別買3、4月芒果」。農糧署一一解答，並提醒民眾若收到此類訊息，記得先查證，不要盲目轉傳。
芒果長黑斑吃不得？
農糧署表示，可觀察再決定，芒果長黑斑為受黑斑病或炭疽病感染，不會感染人體，輕微黑斑削除即可食用。但若已明顯腐敗、變色、變味，則應盡速丟棄。
吃芒果不能配豆漿？
此為錯誤資訊，「芒果無同時食用禁忌！」芒果含碳水化合物、維生素A、鉀離子、鈣離子、多酚類等營養，適量食用無疑慮。豆漿本身含寡糖，建議1日1杯為宜。
▲農糧署臉書粉絲團製作圖卡為芒果闢謠。（圖片／翻攝自農糧署臉書）
芒果含濕毒少吃為妙?
農糧署表示，芒果並沒有濕毒，果肉也沒有毒性。過敏原通常為果皮所含「漆酚」，對芒果過敏者，如氣喘、蕁麻疹、皮膚炎等症狀，應避免接觸和食用。另外，需控制糖及鉀離子攝取者，則應注意果肉攝取量。
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吃芒果導致子宮頸瘤？
無科學證據，芒果本身無相關醫療功效。農糧署建議一般民眾食用，可將芒果切塊，碗裝8分滿，每日以1份即可、2份為限。
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▲農糧署臉書粉絲團製作圖卡為芒果闢謠。（圖片／翻攝自農糧署臉書）
3～4月芒果千萬別買？
農糧署表示，台灣農業技術先進，且芒果品種多樣，部分果農透過不同品種特性及栽培技術做調整，將產期調整提早採收，在3、4月份仍有芒果可收成，台灣想吃芒果，隨時都能買。
不過針對農糧署解釋「芒果沒有濕毒」這一段，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰有話說！他表示，芒果本身確實沒有毒，但是果皮所含「漆酚」並不是讓吃芒果者皮膚搔癢、過敏的原因。
他指出，芒果偏熱性，它本身沒有毒性，但是它屬於「發物」。因為熱易引起濕，如果體質本身就偏濕和熱性，吃芒果就容易出現皮膚搔癢等不適症狀，而這也是芒果過敏主要都是以皮膚癢疹為表現的原因。
要如何知道自己是否屬於濕性或熱性體質呢？周宗翰說，如果大便偏溏、會黏在馬桶上沖不乾淨，還有舌苔黏膩，這些人都屬於濕性和熱性體質，另外，如果過去吃芒果容易搔癢，在體質尚未改善前，最好不要吃芒果。
吃了起疹了怎麼辦？醫給「解毒方」
如果已經不小心吃了，全身起癢疹了，周宗翰提供一個芒果過敏解毒方：
金銀花黑豆茶
材料：金銀花5錢、炒黑豆3錢、甘草2錢
作法：用1000CC水煮開後關小火慢煮5到10分鐘，就可以緩解皮膚癢。
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◎ 圖片來源／翻攝自．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／農糧署臉書．周宗翰中醫師
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