人們在經過辛勤的工作賺錢後，花錢買東西也成為犒賞自己的方式之一，購物能夠帶給我們快感，也能夠填補我們內心的慾望。然而，雖然在花錢的當下會感到開心，事後卻經常會出現罪惡的情緒，儘管如此，許多人到了下一次仍然會重蹈覆轍。余佳容心理師表示，想停止這樣的惡性輪迴，就要先了解是什麼原因讓你一直想要透過購物來發洩情緒，從根本解決才能真正改善問題。

余佳容心理師指出，可能導致陷入購物快感當中的原因有很多，從社交壓力到廣告刺激，都會提高我們的購買慾望，以下為4種可能導致購物衝動的因素：

原因1：即時滿足感

人們往往更傾向於追求即時的滿足感，而不是考慮未來的後果。購買無意義的物品可能會立刻帶來一種愉悅感，即使未來可能會感到後悔，卻依然會促使人們會做出這種決策。

原因2：內在動機

余佳容心理師提到，某些購買行為可能與內在動機有關，如情感滿足、自我獎勵或應對情感問題。購物可能會暫時緩解負面情緒，可以帶來短期的愉悅感，儘管長期後果可能不佳，例如導致財務狀況出問題等等。

原因3：社交壓力

社交壓力也是人們常見的花費因素，部分族群在社交圈中會需要跟上他人的消費習慣，導致自己必須購買特定物品，才會在群體裡有歸屬感，儘管其實並不是真的需要這些物品。

原因4：廣告和市場營銷

廣告和市場營銷策略通常旨在創造購買慾望，甚至在沒有實際需求的情況下也能促使人們購買產品。余佳容心理師說明，這些策略可以通過創造情感連接和滿足感來促使人們消費，就像結婚其實不需要鑽石，但在市場營銷下，總覺得沒有鑽戒的婚禮似乎少了點什麼。

余佳容心理師強調，透過清楚自身不斷想以購物來紓壓的原因是什麼，才能夠對症下藥。如果是因為即時滿足感或市場營銷這些的因素的話，余佳容心理師建議可以透過減少使用信用卡，或是建立理財規劃來改善；若是因為想獎勵自我，也可以試著建立目標與獎勵制度，在有規劃的情況下獎勵自己，就可以減少事後後悔的機率。此外，如果真的覺得自己無法改善的話，也可以考慮尋求專業協助，來幫助自己跳出這個惡性循環。

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封面圖源：FREEPIK

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