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血友病患者更應多適當的運動，以增強肌肉力量，因肌肉具保護關節的功能，才能減少出血情形發生，若因擔心受傷而不運動，反而會造成肌肉萎縮，使關節健康惡化。
26歲林先生因幼年蹣跚學步時不經意跌倒，導致關節血腫，意外被發現罹患Ａ型重度血友病，成長過程也屢屢發生肌肉或關節出血等問題，檢查後發現關節軟骨磨損，已有骨刺形成，讓他擔心自己恐與熱愛的籃球絕緣，所幸經醫師建議規則預防性施打凝血因子，及多專科團隊治療，讓他能延續運動生涯，且生活品質也大大改善。
血友病為天生性血液凝固異常疾病 嚴重程度因人而異
亞洲大學附屬醫院兒科部顧問醫師彭慶添教授表示，血友病是一種先天性血液凝固異常的出血疾病，由於基因缺陷，當缺乏其中一種凝血因子，就會使血液不容易凝固，嚴重者就算沒有跌倒或創傷，身體也可能會自發性出血，而血友病好發於男性，必須終生透過凝血因子治療，才能維持生活狀態。
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彭慶添教授進一步指出，A型血友病患者缺乏第八凝血因子，佔所有血友病患者八成以上，不過血友病嚴重程度因人而異，輕度患者只有在受傷或手術才有出血問題，中度患者約一個月出血一次，通常也是創傷造成。
長效型凝血因子治療提高方便性 運動助減少出血發生
目前已有多種長效型凝血因子，不僅可以減少注射次數，也能持久預防出血並保護關節，提高治療方便性。然而，許多病友因擔心意外出血，往往減少不必要的活動，彭慶添教授強調，其實血友病患者更應多適當的運動，以增強肌肉力量，因肌肉具保護關節的功能，才能減少出血情形發生，若因擔心受傷而不運動，反而會造成肌肉萎縮，使關節健康惡化。
日常自我防護要做好 關節出血按摩、推拿都ＮＧ
但患者於日常生活中仍應做好自我防護，彭慶添教授說明，譬如當活動而發生關節出血情形時，於急性出血期應保護受傷部位並立即停止運動，可適當使用輔助工具，如護具、拐杖或輪椅，但不能接受按摩或推拿，並休息冰敷30分鐘，或泡在攝氏16到18度的冰水20分鐘，期間以彈性繃帶加壓，最後將患部以枕頭墊高約20公分，促進患部血液回流。
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