【早安健康編輯部】陳憶綾是個美容美髮老師，平常還在苗栗擔任警察志工，十分熱心公益。她的身形大概是從50歲出了一場車禍後開始走樣。
「可能是因為吃藥的關係，車禍以後身材開始走樣，醫師也說可能是新陳代謝出問題。」雖然她先生說胖胖的比較可愛，加上自認有可能是中年發福，所以就只好放任體重直線上升。
最高曾胖到82公斤的陳憶綾還是很介意，試過無數的減肥方法，例如埋線減肥、減肥咖啡、划步機、參加健身房課程（每年去不到幾次），還在健身教練的「鼓勵下」買了彈跳床，說是這樣膝蓋比較不會受傷。結果就是買了一堆東西放在家裡當裝飾品。
2022年8月陳憶綾的先生不慎從3樓摔下來，造成脊椎骨受傷，住院期間她第一次開始超慢跑，「因為照顧病人不辛苦，但有點無聊。」陳憶綾拿出幾個月前的照片，讓人睜大眼睛，那時候的她比現在胖30公斤。
朋友們都以為她是因為照顧先生壓力太累才變瘦，但其實是因為太無聊了，滑手機滑到《早安健康》徐棟英老師的節拍超慢跑影片。
「我還叫我老公看，想說這騙人的吧？我最討厭跑步了因為很喘，怎麼可能不累又不喘？這個老師太誇張了我不相信。」
陳憶綾的老公說，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?人家是專業的教練，不可能騙人，不然你試試看，沒用再跟他吐槽啊？於是半信半疑的她就在醫院跑起來了，因為也不會吵到別人，就這樣， 她連出門買早餐也跑著去、再跑回醫院，不知不覺就瘦了20公斤。陳憶綾笑說現在跟女兒穿一樣尺寸的牛仔褲，要寫名字，不然會穿錯。
從82公斤瘦到現在52公斤，陳憶綾只花了4個多月，千萬不要小看這位只有153公分中年職業婦女的意志力，因為她說她的目標還沒達到，至少要再減2公斤！
陳憶綾說，雖然超慢跑大概2個月就幫她瘦了20公斤，但後來就遇到停滯期，「從82公斤瘦到62公斤之後，體重就停住了，雖然瘦很多，但我的目標是瘦回年輕時的50公斤，還好老師有建議我要加入肌力訓練的菜單。」跟著肌力訓訓練的她，果然又從62公斤再降到52公斤。
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