當家中長輩不幸跌倒後，復原期的照護工作往往讓家屬手忙腳亂。正確的照護方式不僅能加速復原，更能避免二次傷害的發生。掌握關鍵照護技巧，就能讓長輩在跌倒後獲得完善的照顧。
營養補充是復原期的首要任務。高蛋白飲食能幫助肌肉組織修復，鈣質和維生素D則能強化骨骼。建議每天準備富含優質蛋白質的食材，如魚肉、雞蛋和豆製品，並搭配深綠色蔬菜。若長輩食慾不佳，可考慮營養補充品，但需先諮詢醫師意見。
傷口護理需要特別注意。每天定時檢查傷口狀況，觀察是否有紅腫、滲液或異味。換藥時保持雙手清潔，使用醫師建議的消毒藥水。若發現傷口惡化跡象，應立即就醫處理。臥床期間更要定時協助翻身，避免褥瘡形成。
復健運動要循序漸進。初期可在床上進行簡單的關節活動，待體力恢復後再嘗試站立和行走。使用助行器時要注意高度調整，確保長輩能保持正確姿勢。每次復健時間不宜過長，以不造成過度疲勞為原則。
居家環境改造不可忽視。移除地面雜物和地毯，浴室加裝防滑墊和扶手，床邊設置夜燈。這些措施能大幅降低再次跌倒的風險。同時要確保常用物品放在容易取得的位置，減少長輩需要攀爬或彎腰的機會。
心理支持同樣重要。跌倒後長輩可能產生恐懼或抑鬱情緒，家屬要多給予鼓勵和陪伴。耐心傾聽他們的擔憂，適時給予正向回饋。必要時可尋求專業心理諮詢協助，幫助長輩重建自信。
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