曾推出過單曲＜胖是一種罪＞的知名網紅、Youtuber胖虎（陳睿纁），體重最重的時候曾高達148kg，如今卻成功瘦身，甩掉53kg的負擔。他的減肥成效也令粉絲驚艷不已，原先肥胖的臉龐也開始露出線條，讓他被網友笑稱「撞臉王大陸」、「宥勝2.0」！
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胖虎（陳睿纁）曾嘗試針灸、中西醫、甚至縮胃手術都沒效！
胖虎（陳睿纁）曾於節目自述，他從小就胖到大，以往總對胖無感，不僅認為十分正常，對食物的抗拒力也低，最胖的時候體重是148kg。到了大學時因為總是交友碰壁，於是開始想減肥，曾嘗試過針灸、中藥、西藥，甚至還動過縮胃手術，想像能過著「吃不下東西」而瘦身的生活，沒想到只瘦了10kg，過不久就復胖了。
胖虎表示，他十分愛喝高熱量的飲料。外科醫師陳榮堅於節目說明，縮胃手術只是讓人比較吃不下東西，但並未減低人的任何吸收（能力），若手術前就愛喝高熱量流質（如雞湯、魚湯、含糖飲料等），做縮胃手術的效果會很差。
上班族也適用52斷食法（52輕斷食），胖虎減重菜單大公開
那麼，到底胖虎是怎麼瘦下來的呢？通過胖虎在節目上的分享輕斷食，營養師宋明樺表示這其實就像是52斷食法，透過一周7天，5天正常吃、2天斷食，達到瘦身效果。宋明樺認為這個方法也很適合一般上班族，不僅可以幫身體「大掃除」，且由於斷食時間較短（只有2～3天，非長期斷食），並不會對身體代謝造成影響。若是長時間斷食，當身體認知到熱量長時間不足後，反而會降低新陳代謝。
52斷食法又稱「52輕斷食」，由英國醫師Michael Mosley所提倡，一周挑選2天選做「輕卡日」，該醫師也成功在3個月透過此方法瘦下9kg，體脂28％降至20％。以正常男性熱量每日攝取1800大卡、女性攝取1500大卡為例，相較於正常的日子，輕卡日的飲食男性僅能攝取600大卡、女性僅能攝取500大卡。
除了輕斷食外，胖虎也曾於社群公開他的瘦身菜單，表示平時一天三餐他有2餐會吃減肥餐，比較餓的時候吃雞胸肉、燙青菜與水果；較不餓的時候，減肥餐則吃水果搭配茶葉蛋。而正常餐他的飯量也會減半，並且留意便當菜色，炸的、浮油的菜都不選。
飯後來一碗湯好暖胃？小心喝進熱量地雷、慢性病地雷！下一頁看看胖虎的更多減肥秘訣
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