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進入更年期開始煩惱「頻尿」問題？中醫教艾灸「1穴位」有效緩解尿失禁
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不少女性在更年期或是生產過後，會被頻尿問題所困擾。中醫師指出，長期不處理頻尿問題，恐陷入尿失禁的惡性循環，進而影響到睡眠質量，提升血管疾病、憂鬱症等疾病風險，除了使用藥物治療外，也可用艾灸溫灸「百會穴」，來改善頻尿問題。
從中醫角度看「頻尿」
中醫師余雅雯指出，從中醫角度來看，頻尿、尿失禁等問題皆為「淋症」，因泌尿道的逼尿肌收縮功能變差導致。而女性的泌尿問題，主要是因年齡增長、身體老化，讓膀胱肌肉收縮功能不佳，就像水龍頭沒關好、關緊，患者還來不及跑到廁所，就先尿出來。
西醫中有類似的醫學名詞為「急迫性尿失禁」，指患者的膀胱肌收縮功能不佳，在骨盆底肌變得鬆弛之後，一旦腹壓升高，像是在咳嗽或是大笑，就會隨著腹腔壓力影響而產生漏尿狀況，會引起很多生活上的不便。
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長期忽視頻尿問題 恐陷尿失禁循環
余雅雯表示，若長期放任頻尿問題不處理，嚴重恐影響到患者的睡眠質量，進而引發心血管疾病、憂鬱症等疾病風險，甚至讓尿道炎反覆發作，讓身體一直處在尿失禁的惡性循環中。
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中醫如何治療「頻尿」？
余雅雯提到，從中醫觀點來看，有句話叫「腎開竅於二陰」，二陰則是指前陰和後陰，不論是生殖還是泌尿問題，都與腎息息相關，而身體的氣和脾及腎都有關係，而脾統血又跟營養吸收有關，在治療時便會側重於「補腎提氣」。
通常醫師會使用補腎陽的藥材如補骨脂、山藥、益智仁等，來協助身體提氣，也使用艾灸來溫灸「百會穴」，協助身體回陽，把氣給提上來。若有女性患者在生產後，有子宮下垂或膀胱下垂等問題，也可艾灸百會穴來提氣，改善頻尿問題。
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▲溫灸「百會穴」，能協助身體回陽，把氣提上來。
◎ 圖片來源／健康2.0．達志影像/shutterstock提供
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