醫療
郎祖筠陪伴失智父親6年「就怕爸爸忘記我」！中醫教你防失智退化 梳頭也可以
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給人形象爽朗、有大姐風範的舞台劇演員郎祖筠，曾照顧失智父親6年，2010年郎祖筠的父親郎承林去世；回憶照顧父親那段日子，郎祖筠說：「我什麼都不怕，就怕爸爸忘了我！」
陪伴失智老父6年，郎祖筠最怕「父親忘了她」
曾經陪伴失智父親6年，郎祖筠對老人議題相當關切，也當起志工，並且好幾次在公開場合分享父親失智的歷程。郎祖筠說，父親確診失智症後，帶給她的恐懼並不是疾病本身，或是學習如何重新與爸爸相處，而是像座大山保護她的爸爸變成滿頭白髮、眼神茫然的失智老人，也不得不面對承認父親老了，更害怕父親忘了她。
回憶照顧父親的日子，郎祖筠面臨許多困難及抉擇。她舉例，外籍看護簽證到期回國，在2個月等待新看護來的空窗期，讓24小時照顧的媽媽身心俱疲，家裡更蔓延著衝突氣氛，讓家人考慮把父親送到養護中心。
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父親住院苦喊想離去…郎祖筠病房外痛哭
某天帶著父親參觀安養院，郎祖筠說：「在參觀過程中爸爸眼神透露出：『妳不要我了對不對？』當時心很痛。」隨著父親身體愈來愈虛弱，在住院中苦喊想離去，「爸爸對著我說：『女兒啊，我累了，妳讓我回去吧。』因為爸爸知道他身體已經撐不下去。」郎祖筠當下只能強忍淚水，躲到病房外痛哭。
郎祖筠的父親郎承林在2010年去世，郎祖筠說，父親40歲才生下她，她是上天帶給父親最珍貴的禮物。郎祖筠表示，當父母失智時，回到像小孩一樣的狀態，我們都必須給予尊重與耐心，生老病死每個人都會經歷，所以都必須思考如何面對，以及打造更友善的環境。
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預防失智這樣吃！3大經典穴位記起來
你也擔心老了會失智嗎？那就從現在開始保養吧！中醫師林巧薇表示，可以選擇含有花青素、白藜蘆醇的保健食品，或是攝取魚油幫助降低發炎。另外，維生素B、C、D、E也很重要，B群能保護神經系統協助代謝，維生素C、E能抗氧化；也可以攝取鈣、鎂、鋅、硒，幫助調節血糖、抗氧化、抗發炎。最重要的，新鮮蔬果（深綠色最好）不能少，多吃優質蛋白質（魚類、白肉、蛋）及豆類。
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林巧薇也分享，預防失智可以按摩3個經典穴位：
1.百會穴。
2.四神聰穴。
3.神庭穴。
預防失智，日常生活怎麼做？
1.運動：有氧運動可以增加神經營養因子，促成神經元成長與突觸的生成。
2.梳頭：不想記穴位沒關係，梳頭髮的過程也可以按壓到腦部穴道，達到改善顱內皮質血流量的效果。
3.持續學習：學習才能刺激腦部神經突觸生成與合成。
4.規律作息：培養規律的生活節奏，好好睡覺。
5.房室需節制：用精過度會髓海空虛。
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◎ 圖片來源／翻攝自．健康2.0資料照
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