一、平日里的牙齒保健常識你知道嗎？
1、使用什麼樣的牙刷好
我們在購買牙刷時應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內運作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月換一次為佳。
2、掌握正確的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產生酸痛的現象。刷牙主要是刷乾淨牙齒的幾個面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然後將牙刷順着牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；刷裏面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的裏面；刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面（咬合面），最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次數幾次為好呢？
其實刷牙的次數只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好於每次進食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、使用什麼樣的牙膏好
牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質量相對來說就好，市場上銷售的牙膏質量與其價位成平行關係，應選用含氟牙膏，像高露潔、佳潔士都比較好，但不可長期使用一種品牌的牙膏。
5、要習慣用牙線和牙縫刷
牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯後使用，應在牙醫的指導下正確操作，牙縫刷適用於齒縫大的人，牙線的選購以柔軟有彈性為好。
6、關於漱口藥水的事
漱口藥水對於牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什麼作用，我們的建議不要長期使用漱口藥水。
二、關於牙齒的一些誤區你有關注了嗎？
在生活中有這麼一部分人忍着牙痛也不去看牙醫，尤其是牙疼的時候。平時護牙是必知常識之一，牙齒有病的時候千萬不能忍。在口腔保健上，我們都走過哪些誤區呢？
1強忍牙病
為什麼強調牙齒有病不能忍呢？問下自己，牙疼你能忍嗎？
新聞曾經報道了一位男子強忍牙疼一個星期，誘發了牙源性下行性壞死性縱隔炎，最終丟了性命。這樣的病例在醫學上發生概率很小，但是提醒我們的是，牙疼、牙病千萬不能忍。
其實誘發牙疼的原因很多。
還有齲齒，齲齒髮展的程度是由淺入深，突然食用到甜食、過冷過熱食物，都會引發牙疼。很多孩子，包括成年人在吃完糖果之後，很快出現牙疼，通常較為有效的辦法就是對齲齒部位進行去腐治療，再填補齲洞。
還有牙根尖周炎，炎症擴散到根尖周圍，引發疼痛；智齒冠周炎，智齒髮炎。我們不知道潛在的牙病是什麼，最有效的方法還是請專業口腔醫師來診斷。
2平時的牙齦出血覺得無關輕重，不用看
如果是牙刷的問題，換掉就可以。
缺乏維生素C？也會引發牙齦病變、出血。但是牙齦出血嚴重大部分還是你的牙齒存在問題。
口腔清潔不徹底，牙菌斑、軟垢在牙縫間，牙齒根部堆積，慢慢就會形成牙周炎，牙齦炎。這時應先洗牙，再做進一步治療。
3常常認為洗牙多餘，而且會破壞牙齒
常常會認為每半年到一年洗一次牙，有人認為這是多餘的，是牙醫為了多從患者身上掙錢，才這麼說的。每次刷牙時間保證三分鐘，使用牙線可以達到更好的清潔效果，你做到了嗎？正是因為無論怎樣的清潔方式，都不能保證徹底清除掉口腔污垢，才會建議你洗牙。
刷牙后的口腔清潔度約為30%，配合牙線，清潔度提升至60%，而清潔不掉的污垢最終都會變質為牙菌斑，一次洗牙，幾乎可以達到100%的清潔。除此之外，洗牙還可以去除牙齒表面煙漬，酒漬，和外因留下的色素沉積，刷牙是沒有辦法去除的。
認為洗牙會使牙齒縫隙變大，洗牙會使牙齒變得敏感，傷害牙釉質等，都是對洗牙的誤解，牙醫可以很負責的告訴你，除非患者牙齒本身存在問題，否則這些誤解都不存在。
希望大家一起關愛牙齒健康，注意在日常生活里的護牙、愛牙。
快來！讓我們一起擁有一嘴潔白而健康的牙齒。
仙人果健康：問醫生搞定 康復醫生陪
網站內容來源http://www.xywy.com/
【其他文章推薦】
※笑起來總是露齦笑的原因
※ 不孕症要怎麼辦
※找尋保健食品代工廠時，該注意什麼地方?
※ 2020最新減肥大全
※台德防疫表現比較