【早安健康／蔡經謙報導】3度獲廣播金鐘獎肯定的65歲資深藝人陳凱倫，於去年11月罹患扁桃腺癌，擴散到淋巴，經右頸部開了12公分的傷口切除腫瘤，以及接受化療，經半年的療養，已近康復，數月來不僅在臉書計數「重生日」，也對幫助他調養身體的妻子表達感謝。日前他接受媒體專訪，表示已逐步回到工作崗位上，並將出席優質生命協會演唱，他除了透露自己如何透過飲食和運動，讓自己找回健康，也強調：「生病最大改變是懂得收斂脾氣、更能夠將心比心，凡事放慢腳步。」
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陳凱倫罹扁桃腺癌！右頸部發現腫塊，切除傷口達12公分
根據《中時新聞網》報導，陳凱倫因母親住院而天天去醫院探望。去年11月中，一如往常轉頭和媽媽說話，突然在右頸部摸到腫塊。陳凱倫相當警覺，立即前往耳鼻喉科檢查，在經切片檢查、正子掃描攝影後，確診扁桃腺癌。
確診扁桃腺癌當下，陳凱倫忍著驚嚇、疲憊完成主持活動，並和太太約定好暫不透露消息給任何人。3周後於台大進行手術，在右頸部開了12公分的傷口切除腫瘤。
怕影響嗓音採用化療，透過飲食、太極拳運動維持健康
幸運的是，最初陳凱倫的扁桃腺癌被醫師研判為「4期」，開刀後主治醫生則表示為「1期」。由於開刀當天正是陳凱倫的65歲生日，他也將那天定為「重生日」。
陳凱倫指出，切除腫瘤後，醫師本表示只要做35次電療即可，但是他擔心電療會對聲音造成影響，經與醫師縝密討論後，決定冒著「嘴巴可能會爛光」的副作用，改吃化療藥，幸運的是，至今除了晚上容易嗓子啞、覺得疲倦，並沒有太多其他的副作用。
如今的陳凱倫每日紀錄重獲新生的日子，也分享維持健康的秘訣:
- 吃健康養生餐：只吃原型食物，食材包括鮮魚、蔬菜，喝大量綠茶，不吃加工食品。
- 留意運動時間：早上5～7點是人吸收氧氣、芬多精、養生排毒的好時機。
- 超慢跑：5點半起床後，6點開始跟著影片進行「猿猴式超慢跑 」暖身40分鐘。
- 太極圈：7點前到公園練習太極拳。
小心與感冒、發炎混淆！下一頁看看扁桃腺癌如何提高警覺！
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