自新冠肺炎疫情發展至今，戴口罩已經成了每個人的日常習慣，不戴口罩出門近乎“裸奔”。
但隨着復工複課的展開，不管是學生還是上班族的生活都已經逐漸步入正軌，天氣也越來越熱，平時戴着口罩就已經覺得有些悶熱、呼吸不暢了，體育課或運動的時候再戴着口罩，有些人不禁擔心：
運動時戴口罩會不會對心肺功能有影響啊？
春雨君表示，這種擔心是完全有必要的！因為運動時人體的耗氧量增加，而戴着口罩會降低呼吸能力，從而增加肺部和心髒的負擔，即使是正常的健康人群也可能導致身體缺氧，更別說心肺功能較弱和有呼吸系統基礎疾病的人群了。
我們都知道從口罩的防護性能來看，N95系列的口罩，其過濾效果及防護等級無疑都是非常好的，許多家長出於“愛子心切”的心理，也會優先選擇N95口罩給孩子佩戴。
近日，東華大學紡織學院教授靳向煜提醒家長：
不要盲目熱衷於選擇N95口罩及醫用外科口罩。
我們選擇口罩的初衷是為了阻隔飛沫、顆粒物等，但是，阻隔飛沫的同時，也要保證呼吸順暢。
3月11日，由中國紡織工業聯合會和中國產業用紡織品行業協會聯合發布的《民用衛生口罩》團體標準中明確表示
成人用口罩材料通氣阻力定為≤49Pa；
根據目前國內口罩濾材技術水平，考慮到兒童生理情況，將兒童用口罩材料的通氣阻力定為≤30Pa。
而N95口罩雖然防護性能高，但是其通氣阻力都在300帕左右，兒童的肺部力量又相對較弱，並不是兒童日常防護的最佳選擇。
北京大學基礎醫學院免疫學教授王月丹提醒，即便是大人在佩戴N95口罩時，一次時間也不能超過4個小時，如果長時間持續使用N95口罩，會造成肺部損傷，可能會引起肺氣腫之類的問題。
四川大學華西醫院感染管理部的專家宗志勇、王妍潼則建議，不要給7歲以下的兒童戴N95口罩，哪怕是做了特殊空氣閥設計的N95口罩，因為呼吸阻力會太大，小朋友會有窒息風險。
我們這裏所說的環境安全，指的是室外空曠、人員稀少，或室內通風良好、人員保持安全距離（至少2m）的情況。
在5月8日下午上海市舉辦的新冠肺炎疫情防控工作新聞發布會上，上海市疾控中心表示，關於學生上體育課以及市民體育運動是否需要佩戴口罩：
如果是在室外/戶外的，而且不是有近距離肢體接觸的項目，可以不戴口罩；
如果是在室內的，在確保空氣流通良好，而且保持安全距離的情況下，可以不戴口罩；
考慮到學生剛複課不久，體能尚未完全恢復，建議體育課項目可以循序漸進，避免近距離接觸項目、對體能要求較高或者對抗性較強的項目。
此前，廣州市教育局也在《新冠肺炎疫情防控期間廣州市中小學校體育與健康教育教學指引》中明確規定：戶外運動時，在相互間保持安全間隔距離的基礎上，可以不戴口罩。運動前正確存放口罩，運動完畢，待呼吸平穩、洗手后及時戴口罩。
深圳市教育局於5月4日印發的《深圳市疫情防控期間學校體育工作指導意見》中同樣指出：在戶外及體育場館參加體育活動時，可以不佩戴口罩，但需保持安全距離（前後左右間隔原則上1.5米以上）。
此外，廈門、貴州、長沙、海南等地均出台過此類規定，要求戶外開展體育活動（課間操、體育課、體育訓練等），在保障安全距離情況下，可不佩戴口罩。
雖然近日的幾則學生猝死新聞中，並沒有明確指出戴口罩與猝死之間的因果聯繫，本身有基礎性疾病、運動前未充分熱身等都可能是猝死的原因，但戴着口罩劇烈運動確實有可能導致身體缺氧，發生頭暈、胸悶等癥狀，嚴重時甚至危及生命。
總之，我們平時在選擇口罩的時候，要注意兼顧防護性和通氣性，室外運動時可以根據環境摘下口罩，有條件的話也可以選擇居家室內運動（注意不要擾民）。本身運動這件事，對於提高身體素質是有幫助的，但注意選對方式，不要讓“有氧運動”變成“缺氧運動”。
[1]李桂梅,趙瑾瑜,黃景瑩.《民用衛生口罩》團體標準解讀[J].中國紡織,2020(Z1):146-147.
[2]深圳市教育局,深圳市教育局關於印發《深圳市疫情防控期間學校體育工作指導意見》的通知,2020.05.04,
http://szeb.sz.gov.cn/home/xxgk/flzy/wjtz/content/post_7294697.html
[3]廣州市教育局,廣州市教育局關於印發《新冠肺炎疫情防控期間廣州市中小學校體育與健康教育教學指引》的通知,2020.04.27,http://jyj.gz.gov.cn/yw/tzgg/content/post_5809395.html
[4]廣州發布,損害不可逆！學生千萬別這樣戴口罩,2020.04.29,https://mp.weixin.qq.com/s/NfWuxT3MkfG80A3s8Asspg
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