醫療
56歲王祖賢靠養髮3招,髮量豐盈!醫師再加碼2訣竅 補充1營養素有效養髮
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隨著年紀增長,很多人都有落髮困擾,不過56歲王祖賢從出道至今,一直保有烏黑直髮,髮量看起來依舊豐盈。她曾分享自己養髮祕訣,包括不染髮、不燙髮、勤護髮,所以髮質滑順又健康。醫師表示,護髮、潤絲可以讓髮質變好,但無法讓髮量變多,髮量濃密度主要跟遺傳有關,吃維生素B7有助養髮,建議每天頭皮清潔控油,才有助頭髮、頭皮健康。
王祖賢分享養髮祕訣
王祖賢曾強調,自己不染髮、不燙髮,這是維持頭皮健康和髮質的首要關鍵。而在日常洗護時,她會選滋潤型洗髮精,洗完後用護髮膜塗抹在髮尾2/3處滋養,若時間充裕還會用熱毛巾包著,等待5分鐘後再沖淨。整個過程中,手法要輕柔、緩慢,不能拉扯髮絲和刺激頭皮。洗護完之後要用按壓、拍乾的方式,將水分擦到半乾狀態,減少吹髮時間。吹風機要距離20公分以上、用低溫、小風量慢慢吹乾頭皮和髮絲,避免熱風傷害。王祖賢也會用免沖洗的護髮素,從頭髮中段順著往下塗抹到髮尾,滋潤髮絲,她也曾強調,不可以用搓揉的方式,以免髮絲變得毛躁。
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髮量濃密跟遺傳、荷爾蒙有關
長庚診所副院長、台北長庚紀念醫院皮膚科主治醫師胡倩婷表示,髮量濃密與否要看父母,主要還是跟遺傳相關,另外,雄性荷爾蒙會導致毛囊萎縮、禿頭。要生髮就要使用含Minoxidil 藥物成分的藥水,可以靠吃和擦達到效果,洗髮精因為接觸時間太短,就算含藥用成分,生髮功效也很有限。
養髮這樣做:吹乾頭皮、吃生物素
胡倩婷說,王祖賢的養髮、護髮方式正確,頭髮洗完後一定要先用吸水性強的毛巾拍半乾,可以包著3分鐘左右,縮短吹乾時間。而吹髮其實只需要吹頭皮、頭髮不用吹乾沒關係。她建議養髮可以吃維生素B7,也就是生物素,這是頭髮的維他命,加強潤絲也有用。
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每天掉100根頭髮以內都正常
她也強調,梳頭髮不會讓髮量變多,頭髮每天都會代謝,掉100根以內都算正常。建議油性肌膚的人,因頭皮較會出油,應該每天做好頭皮清潔控油;一般人也可以用溫和洗髮精或手工皂天天洗頭,因為頭髮難免沾染空污、灰塵、病毒和味道等,每天洗淨較為舒服,若擔心影響髮質,可以天天潤絲。
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◎ 圖片來源/翻攝自
◎ 諮詢專家/胡倩婷醫師
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