文章導讀
麵條這種食品想必大家都不陌生，這是人們日常生活當中很常見的食品，其因為吃起來的味道比較好並且可以根據自己的口味添加調料等等而比較受人歡迎。上火這是人體比較容易出現的一種情況，引起上火的原因有很多，有些人在吃了麵條之後就會上火，那麼吃麵條是否會引起上火呢?
麵條是富含澱粉的一類食物，經常食用不會引起上火，但是如果在麵條中加入過多的辣椒、胡椒粉等調味品，就比較容易造成內火過旺。如果想要避免出現上火等癥狀，在食用麵條時就要選擇口味比較清淡的，可以製作酸菜麵條以及茄汁面等。麵條比較容易產生飽腹感，且基本不含有脂肪，有利於減肥瘦身，並且能夠補充足量的低聚糖等能量，維持正常生命活動。
上火的類型及調理:
1.心火
心火患者應該保持心情舒暢，避免情緒大起大落。飲食上可以喝一些蓮子湯、荸薺，荸薺有清熱解渴化痰作用，也可以選擇生食或者炒着吃，還可以搗汁服用，對咽喉腫痛尤佳。忌食辛辣油膩，戒煙戒酒。
2.肝火
肝火患者保持良好的心情，遇事要冷靜、穩定情緒，無論遇上什麼事不要發火生氣，要积極的去想辦法解決問題，生氣傷肝對自己沒有好處。肝火患者日常生活中可以多吃一些降低肝火的食物，達到緩解作用，如苦瓜、綠豆湯等。肝火患者還要養成良好的生活習慣，保證每天充足的睡眠、適當運動、不熬夜、勤洗溫水澡、學會放鬆、保持愉悅的心情等，避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。肝火患者避免吃易上火、甘熱性食物，如桂圓、羊肉荔枝、土豆等，以免加重肝火癥狀。對於蒜、蔥、姜、辣椒、花椒刺這些調料食品也不宜吃。肝火患者可以喝一些金銀花、夏蟲草等中藥材來調理自身體內的肝火。
3.胃火
胃火的發生大多半是由於我們日常飲食習慣不當導致癥狀，例如辛辣食物使得胃火旺盛。綠豆粥、綠豆湯能幫助胃火患者降低胃火，胃火患者也可以多喝水，有利於毒素排出體外。胃火患者身體過度疲勞會導致上火，再加上睡眠質量不好，更會火上加火，所以胃火患者每天要注意睡覺時間，不要熬夜早點休息。
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