文章導讀
在製做減肥奶昔的情況下，我們能夠 依據自身喜愛的一些新鮮水果的口感製做出不一樣口感的減肥奶昔，梨減肥奶昔是較為受大伙兒熱烈歡迎的一種，由於梨歸屬於一種寒涼的新鮮水果，常常吃梨可以具有降火清熱解毒的作用，非常的潤肺止咳，因此用梨做出去的減肥奶昔營養成分也是較為高的，那麼梨奶昔的做法是什麼呢?
新鮮水果：吃什麼水果都可以，但要新鮮的，最好是挑選無籽汁多的，例如：梨、蘋果、甜瓜、枇杷果、紅提、菠蘿蜜這些。
可是切記：牛乳不必與酸鹼性大的新鮮水果同食，如獼猴桃(彌猴桃)，橘子，柚子，青檸檬等，由於這類新鮮水果一般 都含豐富多彩的維他命C，而維他命C易與乳製品中的蛋白凝固成塊，不僅影響消化，還會繼續讓人出現腹脹、腹痛、腹瀉，因此服用富維他命C的新鮮水果后，一定不必立刻喝純牛奶或吃別的奶製品。
減肥奶昔製做：
優選的肌膚護理食品是牛乳。由於牛乳帶有豐富多彩的蛋白質食物，常常服用對皮膚有非常好的美白皮膚滋養功效，有益於皮膚的基礎代謝;次之是新鮮水果，非常是各種各樣深棕色新鮮水果，維他命成分高，多吃能夠 維持營養搭配，抵抗皮膚過敏和保養肌膚也是有积極主動功效。
有下列幾類減肥奶昔，僅供參考。
一、木瓜奶昔
番木瓜，和牛乳配搭在一起，製成冰冷的木瓜奶昔，很合適這一炎熱的氣溫。
原材料：番木瓜200克，牛乳250ml，百里香冰淇淋1球，冰塊5一小塊。
二、牛油果奶昔
原材料：釋迦果1個，冰牛奶250ml，糖2-3勺子(可以用木醇糖等甜味劑替代)
釋迦果肉放糖加牛乳，用攪拌器完全拌和就可以。
儘管沒有加一顆冰，可是這款冷食是十分可口的，還含有濃濃奶味。
這款減肥奶昔無需加冰激凌，無需加鮮奶油，就很厚。
而釋迦果含有甘油酸、維生素D、複合型 維生素b2、維他命C、E及其磷、鎂等原素。
三、芒果減肥奶昔
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