文章導讀
總是能夠聽見很多人說自己上火，我們也可以通過身體的癥狀來感知是不是有上火，比如嘴巴裏面的味道特別大，經常有便秘或腹瀉的情況，最近臉上又出現疙瘩痘痘，口腔潰瘍開始頻繁發作，這個時候需要通過滋陰降火的方法來調節中成藥方面包括很多類型，不用擔心副作用的，又能保證對身體有好處。
一、鴨肉
在《本草匯》當中就有關於鴨肉降火的記載，而自古民間就認為鴨肉具有清補的功效，比較適合陰虛上火人群食用。能夠安神定志，改善由於上火引起的心煩易怒，腰膝酸軟等情況。
二、豬肉、豬皮
豬肉有很好的滋陰潤燥的功效，尤其是對於消化不好的人們在吃的時候能夠潤腸胃，使肌膚光澤潤澤，而豬皮能夠補腎液，滋肝陰，生津止渴。
三、雞蛋
雞蛋是富含優質蛋白的食物，其實它也是滋陰補腎，益氣養血的佳品。只是在吃雞蛋的時候最好是選擇煮雞蛋，蒸蛋羹等，盡量不要多吃煎雞蛋，這樣才能夠讓雞蛋的營養破壞最少。
四、牛奶
牛奶有着很好的生津止渴，滋補腎陰，潤燥的功效。歷代醫家對牛奶滋陰都有很多的讚賞。因此對於體質陰虛的人群可以多喝一些牛奶進行調理，當然也可以補充適量的蛋白。
五、甲魚
甲魚有滋陰涼血的作用，尤其是陰虛血熱或者是陰虛火旺的人把甲魚拿來蒸着吃會有很好的補益作用。用甲魚食補的時候最好是能夠連肉帶湯一起食用。
六、枸杞子
在由於陰虛火旺而出現腰膝酸軟或者是頭暈目眩耳鳴耳聾的時候，適當的吃一些枸杞子會有滋陰益壽的作用。另外枸杞子對於肺陰虛所引起的盜汗咳嗽也會有一定的補益效果。糖尿病患者由於身體虛弱而出現口渴的時候，吃一些枸杞子也能夠得到一定的改善。
網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】
※機場接送價格哪一家車行最便宜～
※2020票選台東必買 最佳節慶送禮、年節伴手禮,釋迦禮盒，小農禮盒深受國人的青睞!
※魚皮膠原蛋白與豬皮膠原蛋白差異為何?
※月子婆好幫手!桃園到府坐月子專業達人教你選擇月嫂該了解的6件事!
※一生必吃一次芒果界的LV,台東必買伴手禮皆在購夠台東網路商城!
※婚禮籌備好崩潰！該找婚攝還是婚錄?新人必備教戰守則