患上產後抑鬱症的原因
生理上，從懷孕到生產，體內激素變化劇烈，如雌激素與黃體素會在孕晚期增加，而產後劇減，腎上腺素、甲狀腺素也在同期減少，這些生理上的變化是引發產後抑鬱症的重要原因。
體質上，未懷孕前有過經前焦慮症的女性，以及懷孕后出現過孕期焦慮症或抑鬱症的女性，產後可能更易患上產後憂鬱症。
心理上，寶寶的出生的確給家庭帶來了歡喜。但照顧寶寶是件非常耗費體力的活動。他沒有固定的睡眠和吃奶時間，所以媽媽無法事先掌控，這就使得媽媽也失去了固定的睡眠時間，長時間的體力和精神的耗損，使媽媽很容易產生緊張、焦慮的情況。
產後抑鬱症的癥狀
在產後一周內，如果新媽媽都出現以下癥狀，而且這種情況已經持續了兩周，你就可能患上了產後抑鬱症：晚上睡不着，即使沒有特別的事情，也會一大早就醒來；食慾不振，日漸消瘦；容易感傷落淚或時常放聲大哭；心煩氣躁，坐立難安；對將來不抱任何希望，經常因絕望而感到痛不欲生；猶豫不決，即使是小事都無法下決斷；時常感到疲憊，怎麼休息仍無法緩解；缺乏自信，覺得自己是個沒用的人。
擺脫產後抑鬱症的方法
①學會自我調適是最主要的預防和控制手段。要樹立克服生活困難的信心，要盡量培養適應新的生活狀態的能力。要明白生兒育女是大自然賦予女性的不可推卸的職責，也應深刻體會自己付出母愛的社會價值和人生價值，保持心理平衡。
②家人的理解和關心是減輕和消除憂鬱症的有效方法。家人，特別是最親近的、正在照料着母親和嬰兒的人等，應理解產婦所承受的產後痛苦和煩惱。
③增強產婦的體質也是避免和消除產後憂鬱症的必要途徑，加強身體鍛煉、產前必要的體能適應，可降低產後憂鬱症的發生率。
④進行諮詢治療。可以像心理醫生或是專業的育嬰機構諮詢，把困惑及煩惱說出來，譬如，如果媽媽是因為照顧嬰兒太勞累而產生了抑鬱，就應讓媽媽多休息。如果媽媽是因為缺少安慰和支持發生了抑鬱癥狀，那最好的方法就是家人給予產婦更多的關心與愛護。
⑤藥物治療。如果產後孕媽媽的抑鬱癥狀非常嚴重，甚至影響到了正常生活和照顧嬰兒，那就需要進行藥物治療。
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產後抑鬱症的調節 產後抑鬱症相關
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