睡前不宜飲茶 細數日常飲茶的8大禁忌

*****禁忌一、千萬不要空腹就喝茶*****空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，
甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，
並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。
若發生“茶醉”，可以口含糖果或喝壹些糖水可以緩解。

*****禁忌二、吃飯前後不要大量喝茶*****中秋節，很多人都習慣吃飯後馬上就喝茶賞月。
但飯前後20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，
而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

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*****禁忌三、睡前不能飲茶*****中秋節時，也要注意睡前2小時內最好不要飲茶，
飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，
尤其是新採的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。
*****禁忌四、尿酸過高者限制飲用*****尿酸過高如痛風者，飲茶應有所限制，
茶葉中所含的鞣酸競爭性地從尿酸排出，從而影響尿酸排泄，
所以，痛風病特別不宜飲濃茶。

*****禁忌五、不要用茶水送藥*****茶葉中的鞣酸能和許多藥物產生化學反應，會使藥效大大降低或完全失效。
許多中藥，如人參、黃連、黃柏、元胡等，也是不能與茶水同服，以免降低藥效。
在搞不清什麼藥不和茶葉成分發生反應的情況下，
最好所有藥物和中藥都不用茶飲料送服。

*****禁忌六、不要喝不適合自己的茶*****比如說，喝茶的人有個人愛好，
但是如果有胃病的話，一般來說最好不要喝綠茶。
因為從中醫的角度來說，喝綠茶容易產生寒氣，
實際上也就是因為茶多酚沒氧化，它的刺激作用比較強。
而紅茶在加工當中有壹部分茶多酚已經氧化，相對來說對胃刺激就小，比較暖胃。
所以，有胃病的人最好是選用紅茶。
有的人喝茶時喜歡把茶泡得過濃，當然，他自己可以這樣喝。
但是，我們壹般的人還是盡量避免喝太濃的茶為好。
*****禁忌七、兒童要不喝濃茶*****因為茶葉濃度大時，茶多酚的含量太多，
易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童的缺鐵性貧血。
兒童可以適量喝壹些淡茶。
*****禁忌八、有孕在身不喝茶*****如果有身孕在身，就要盡量避免喝茶，尤其是不宜喝濃茶。
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，
對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，孕婦應少飲或不飲茶。希望今天分享的文章，能夠幫助到更多的朋友。