文章導讀
如今很多人的生活壓力及其工作中壓力大，會造成身體的體內濕氣加劇，而紅豆薏米粥是能夠 協助身體消除身體的體內濕氣，因此我們能夠 適度的服用一些紅豆薏米粥。我們要想服用紅豆薏米粥，就需要掌握它的作法，最先我們需要將紅豆薏仁侵泡，隨後紅豆薏仁需要熬半小時的時間就可以服用了。
紅豆薏仁粥要煮多久熟
1、煮以前米和豆要先泡，一般說今日泡上明日煮。
2、泡米的水不必扔掉，有一部分營養成分在水裡。加些水一起煮，先火災燒開，隨後轉文火煮50分鐘上下熄火，不必開啟蓋子，再次燜半小時以上，這一步很重要，一定要燜。留意，水要放充裕。歷經以上流程，米和豆就盛開了。
喝紅豆薏米粥的益處
薏仁米和紅豆都具備非常好的祛除濕氣及其健康保健胃腸的功效，因此在生活起居當中服食，針對健康保健人體擁有 很好的功效，非常確實夏季酷熱的情況下服食，實際效果也是翻倍。
除開健康保健腸胃的實際效果以外，紅豆和薏仁米還具備另一比較突出的功效，那便是消腫。但是我們需要需注意是，這兒常說的消腫並不僅指的是水腫，一些體形的松垮也是在這其中的。
要想做到消腫或是是減肥瘦身的實際效果，那麼多吃一些具備除去階段及其消腫的中草藥材或是是食材是一個十分非常好的挑選，那樣身體停留的水份就可以非常好的排出來身體之外，這也就是我們平時常說的消除水腫。
紅豆薏米粥的作法
1、紅豆用小水泡1鐘頭上下控干
2、寧化糯薏仁米自來水淘1遍，泡30分鐘，連水立即倒進鍋中，添加紅豆和適度的水
3、壓力鍋火災煮上汽汽車后，中文火煮30分鐘
4、起鍋前添加一塊老紅糖，補血補氣又香甜
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