因地理位置的關係，花蓮是台灣溫泉分佈最密集的地方；而台東處於板塊活動的頻繁區，地熱作用也十分發達，這裡的泉質皆為含二氧化碳的碳酸泉，泉溫較一般溫泉水低，泡起來比較不會出現心跳脈搏加快現象，對心臟的負擔相對小，有保溫及保護心臟的作用，所以有「心臟之湯」之稱。除了飯店、溫泉民宿等溫泉住宿地方可泡湯，花蓮、台東還有哪些必泡的溫泉以及投入大自然懷抱的？繼續看下去~
花蓮溫泉飯店推薦
花蓮溫泉山灣水月景觀溫泉會館
進入大廳，腳下踩著黑色大理石地板，四周是灰色清水模牆壁，裝潢則融入了大量的木頭元素，營造一種樸實沉穩的感覺。山灣水月景觀溫泉會館的山景房設有小陽台，可遠眺海岸山脈的壯闊美景，房內個人湯池引用的是安通溫泉，屬於弱鹼性氯化物硫酸鹽泉，泉質透明中帶點乳白色，有淡淡硫磺味；無邊際大眾溫泉池也是山灣水月景觀溫泉會館的一大亮點，一邊泡湯一邊欣賞青山綠景，愜意的不想離開。
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花蓮溫泉山灣水月景觀溫泉會館
地址｜花蓮縣玉里鎮(安通)溫泉41-8號
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瑞穗山下的厝溫泉民宿
清水模和木質為設計基礎，山下的厝溫泉民宿部分房型有半露天溫泉池，另有一個需穿泳衣的露天大眾溫泉池，泉質皆是含鐵的碳酸鹽泉，也就是傳說中的「黃金湯」，含鐵的透明無色溫泉水和空氣接觸後鐵質氧化，逐漸轉變為黃色，礦物質結晶漂浮在水面上，又被稱為「溫泉花」，露天的大眾溫泉池雖然不大，旁邊擺了幾張簡單的椅子，但在星空下泡溫泉是個很棒的體驗！
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花蓮溫泉瑞穗山下的厝溫泉民宿
地址｜花蓮縣瑞穗鄉溫泉路三段137號
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花蓮野溪溫泉
花蓮野溪文山溫泉
文山溫泉是太魯閣國家公園內唯一的野溪溫泉，屬中性硫酸鹽泉，溫度約四十度，靠近河谷的地方有一個大理石天然洞穴，是許多人慕名而來的最佳露天浴池，但因曾發生落石事件，後來便不再對此區開發，僅開放文山步道至吊橋北端。
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花蓮野溪文山溫泉
地址｜花蓮縣秀林鄉富世村台八線中橫公路約166K處
花蓮野溪萬榮溫泉(摩里沙卡洞穴溫泉)
位於野溪山壁上，台電施工過程中意外發現的溫泉露頭，造就了全台唯一半人工搭砌的天然洞穴溫泉，溫度約六十度的碳酸氫鈉泉，水質清澈，四周被岩壁、樹林包圍，就像是獨享湯屋，但要抵達這邊除了渡溪，還須拉繩攀爬陡峭山壁，因渡溪點不明顯，建議由專業人士陪同前往喔！
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花蓮野溪萬榮溫泉(摩里沙卡洞穴溫泉)
地址｜ Google map停車處座標參考：23.72066, 121.38891
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台東溫泉飯店推薦
山月溫泉館
山月溫泉館僅提供泡湯並無住宿服務，是許多台東在地人推薦的溫泉泡湯會館，泉源為紅葉溫泉脈，屬無色無臭的碳酸氫納溫泉，俗稱美人湯，館內主要設有大眾露天風呂及限時1小時的個人檜木湯屋，價格經濟實惠，另可加購檜木浴鹽搭配溫泉使用，舒緩身心靈，由內而外的放鬆。
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台東溫泉山月溫泉館
地址｜台東縣鹿野鄉鹿鳴路97號
營業時間｜14:00-22:00
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台東溫泉紅葉谷綠能溫泉園區
2022年全新開幕試營運的，提供地熱電鑽導覽、餐飲市集、以野溪溫泉為概念的溫泉泡湯服務，另設有Spa水療池，以地紅葉棒球外觀，過濾天然山泉水後打造八種水療設施，也有兒童戲水區等，是全台第一個結合地熱發電與溫泉觀光的園區。
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台東紅葉谷綠能溫泉園區
地址｜台東縣延平鄉紅谷路121號
營業時間｜11:00-21:00(週二公休)
官方網站｜
台東野溪溫泉
台東野溪栗松溫泉
說到台東野溪溫泉一定會想到號稱「全台最美」的野溪栗松溫泉，水溫約45-65度，屬於弱鹼性的碳酸泉，泉水沿著斜切岩壁順流而下，凝結的礦物質結晶和綠藻，產生如翡翠般的鮮綠色澤，就像是老天送給台東的禮物，即便路途陡峭艱難，大家都還是願意為了這令人讚嘆的大自然畫作跋山涉水，畢竟是台東限定的景觀，建議於枯水期前往，並由專業人士帶領陪同較安全喔！
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台東野溪栗松溫泉
地址｜由南橫公路（台20號道）上約168.5K(入口處)，步行約1小時
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台東野溪轆轆溫泉
轆轆溫泉號稱「全台最大」溫泉河，距離栗松溫泉不遠，但難易度相對提升很多，從登山口先爬升200公尺、再下切溪谷800公尺的山徑，除了路況較差以外，光是單程步行時間就需要4-5小時，且須申請入山證，多數山友會在河床野營一晚，帳棚後方就是冒煙的石頭和七彩岩壁，俗話說美景總是先苦後甘，若平常沒有運動習慣、登山經驗，千萬不要擅自前往。
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台東野溪轆轆溫泉
地址｜南橫接產業道路入口座標：23°09’02.9″N 121°04’24.9″E
台東野溪金峰溫泉
金峰溫泉曾是熱門的溫泉遊樂區，後來因風災重創，當年繁榮的景象已不復見，也造就了現在的金鋒野溪溫泉秘境。金鋒野溪溫泉號稱最好上手的入門野溪，從停車場步行五分鐘不必翻山越嶺即可到達，過程中會看到白煙滾滾的溫泉露頭地熱井池水，流出來的溫泉累積成池，因無冷水注入故水溫高、泥濘也較多，十分特別。
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台東野溪金峰溫泉
地址｜Google map停車處座標參考：22°35’42.2″N 120°56’23.8″E
台東野溪紅葉紅橋/白橋溫泉
台東紅葉溫泉有兩處，一個是紅葉紅橋溫泉，位於紅葉紅橋下，另一個是紅葉白橋溫泉，可遠看紅葉白橋，倆著相距不遠，且難易度都十分親民，大人小孩都能輕鬆駕馭，適合泡湯和戲水。
紅葉紅橋溫泉處於中央山脈的變質岩溫泉區，屬於碳酸氫鈉泉，褐色的泉池並非泥土而是含有鐵質，帶有礦物質溫泉味道。紅葉白橋溫泉則號稱是地圖上找不到的「露天牛奶溫泉」秘境，泉水呈現半透明乳白色，屬於白磺溫泉，帶有硫磺味道。
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台東野溪紅葉紅橋/白橋溫泉
紅葉紅橋溫泉地址｜東36鄉道紅葉橋前約200公尺左右即紅橋溫泉入口
紅葉白橋溫泉地址｜台東縣延平鄉紅谷路119-6號(換日線Life Villa 民宿)，順著產業道路向下切約400公尺左右
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