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13道素炒家常菜及其做法,清爽可口,百吃不膩!

Posted on 2023-01-20 by admin

美食就是生活,生活就是故事,美食是文化的重要的組成部分,偏好什麼口味就可以知道你是什麼性格。今天為大家分享13道家常菜及其做法。趕緊收藏做給家人吃吧!

內容目錄

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  • 1.青椒素炒杏鮑菇
  • 2.孜然洋蔥土豆片
  • 3.西蘭花素炒
  • 4.大蔥燒豆腐
  • 5.糖醋脆皮茄子
  • 6.松仁玉米
  • 7.虎皮尖椒
  • 8.澆汁香菇油菜
  • 9.黃瓜木耳炒雞蛋
  • 10清炒菠菜
  • 11.干鍋土豆片
  • 12.手撕包菜
  • 13.番茄菜花

1.青椒素炒杏鮑菇

食材:

青椒3~4只、杏鮑菇2只、大蒜瓣4~5瓣、生抽、老抽、鹽適量

做法:

  • 將青椒切成細條狀或薄片。
  • 把杏鮑菇洗淨,切細條狀,也可以切成片狀,根據個人喜好即可,切條狀較好入味。
  • 將大蒜瓣輕拍去皮,切丁,不需要切成蒜末。
  • 在熱鍋中加入一些食用油,可比平時炒菜時略多些,杏鮑菇吸油。
  • 待油熱時,加入切好的大蒜爆香。
  • 大蒜炒出香味後加入切好的青椒絲翻炒,加入少許食鹽,讓青椒入味,脫水。
  • 待青椒稍微斷生時加入杏鮑菇,大火翻炒,再加入鹽、生抽調味,少許老抽調色。
  • 待青椒和杏鮑菇都斷生之後,加入少許雞精,拌炒均勻即可。
     

2.孜然洋蔥土豆片

食材:

土豆、洋蔥、孜然、乾辣椒、鹽、生抽、老乾媽

做法:

  • 土豆洗淨去皮,切片。
  • 泡清水,用清水輕輕搓洗下,這樣炒出來的土豆片更清爽哦。
  • 取出瀝水。
  • 洋蔥洗淨切小塊。
  • 鍋中放適量油。
  • 放土豆片。
  • 不停翻炒。
  • 撒少許鹽。
  • 炒至土豆片起焦。
  • 盛出,油瀝在鍋中。
  • 煎土豆片的油留用。
  • 放洋蔥乾辣椒,小火炒香。
  • 放一小匙老乾媽,拌炒。
  • 放土豆片。
  • 放孜然。
  • 放少許生抽。
  • 拌炒入味即可。
     

3.西蘭花素炒

食材:

雞蛋4個、西蘭花1朵、胡蘿蔔1根、黑木耳未泡發的干木耳一把、醬油、蠔油、鹽、黑胡椒粉(可選)

做法:

  • 木耳泡發,洗淨備用。
  • 西蘭花洗淨掰小塊,開水里放一點油和鹽,西蘭花放進開水焯水,我喜歡吃軟一點的西蘭花,會焯水到鍋裡的水再次開起來的時候撈出。
  • 胡蘿蔔去皮切小片備用。
  • 雞蛋打散,可以在此步略加一點鹽調味,滑出雞蛋塊盛出備用。
  • 把醬油、蠔油、鹽、黑胡椒粉(可選)先調好放在小碗裡備用。
  • 熱鍋冷油,因為胡蘿蔔比較硬不太好炒,所以先下胡蘿蔔炒軟。
  • 加入木耳繼續翻炒,再加入焯水過的西蘭花,然後加入準備好的調料(醬油、蠔油、鹽、黑胡椒粉),充分翻炒均勻之後倒入炒好的雞蛋塊。
  • 出鍋前可以略勾個薄芡。
  • 菜譜給出的分量炒出來是一大鍋了,單獨這個菜就夠3個人吃一餐的分量,如果人少不想這麼大鍋可以把菜的用量減半。
  • 這個菜變式很多的啦,加點小香腸啊雞胸肉什麼的,就有菜有肉了,也很好吃。
  • 把雞蛋換成迷你豆腐泡也同樣美味。
     

4.大蔥燒豆腐

食材:

豆腐、大蔥一顆、生抽、老抽、糖、香油、鹽、水澱粉

做法:

  • 蔥切片、豆腐切塊備用。
  • 鍋中加入油,待油七成熱時下切好的豆腐煎至兩面微黃,盛出備用。
  • 鍋中留底油加入蔥片爆香。
  • 調入生抽、老抽、糖翻勻。
  • 加入煎好的豆腐翻炒,加少量溫水(或高湯)微燉兩分鐘,淋入水澱粉、香油、適量鹽(因為生抽老抽均有鹹度,鹽要少加),中火收汁。
     

5.糖醋脆皮茄子

食材:

茄子、蒜薹、胡蘿蔔、雞蛋、蔥、番茄醬、蠔油、糖、醋、低筋麵粉、油

做法:

  • 茄子洗淨刮去表皮。
  • 切成條狀。
  • 撒1小勺鹽拌勻,醃製10分鐘。
  • 低筋麵粉裡打入一個雞蛋。
  • 加入少許水。
  • 調成稀稠適中的麵糊。
  • 醃好的茄子將殺出的黑水倒去。
  • 放入麵糊中調拌均勻,使每根茄子都沾滿麵糊。
  • 鍋中油燒至六七成熱。
  • 將沾滿麵糊的茄子放入鍋中炸。
  • 炸至茄子金黃酥脆即可。
  • 撈出控油。
  • 一勺番茄醬、一勺醋、一勺蠔油、3勺糖,2勺水調成料汁,這裡的勺是指5毫升。
  • 胡蘿蔔、蒜薹切丁、蔥花切碎備用。
  • 鍋中少許油燒熱,油熱後,下蒜薹和胡蘿蔔煸炒,放入蔥花爆香。
  • 倒入料汁,小火加熱。
  • 料汁冒泡後。
  • 加入炸好的切條下鍋翻炒,使每根切條均勻裹滿料汁即可。
     

6.松仁玉米

食材:

速凍青豆適量、速凍甜玉米粒一包、胡蘿蔔半根、松仁2大匙、鹽1/2小匙

做法:

  • 速凍甜玉米粒一包拿出來解凍,速凍青豆也解凍,如果用新鮮的甜玉米和新鮮青豆,需要把玉米粒用刀切下,然後放入開水鍋中燙兩三分鐘煮熟撈出,然後過涼水,青豆也是這樣。
  • 胡蘿蔔去皮切成和玉米粒大小差不多的丁。
  • 鍋燒熱下少許油,如果用生松子這時下入松子小火翻炒一下。
  • 接著下胡蘿蔔同炒至斷生。
  • 接著下青豆玉米粒快速翻炒幾下。
  • 加入鹽炒勻調味即可,如果用熟松子的話最後再放即可。
     

7.虎皮尖椒

食材:

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尖椒3個、生抽3勺、米醋2勺、糖1勺、蒜2瓣、植物油少許

做法:

  • 尖椒洗淨切段,蒜切末,料汁調好。
  • 平底鍋燒熱,不放油,直接放尖椒烙。
  • 用勺子逐個壓一會兒,會聽到水汽都出來的聲音,烙至變軟,兩面有焦斑。
  • 把尖椒盛出,鍋中倒植物油燒熱,放入蒜末煸炒。
  • 再放入尖椒,放入生抽、醋和糖,燒入味即可出鍋。
     

8.澆汁香菇油菜

食材:

香菇幾朵、小油菜適量、薑末1小匙、澱粉1/2小匙、冷水4大匙、生抽1大匙、糖1/2小匙

做法:

  • 香菇洗淨去蒂,小油菜洗淨。
  • 鍋中燒開水,放入香菇和小油菜,香菇燙3分鐘,小油菜燙1分鐘,撈出裝盤。
  • 用1/2小匙澱粉、4大匙冷水、1大匙生抽、1/2小匙糖攪拌均勻成汁待用。
  • 重新起鍋燒熱,下一點點油,下1小匙薑末炒香,然後倒入調好的汁攪拌,燒熱澆在菜上即可。
     

9.黃瓜木耳炒雞蛋

食材:

雞蛋、黃瓜、黑木耳、蔥花、油、鹽、料酒

做法:

  • 黃瓜洗淨,切片,木耳泡發,去蒂,洗淨。
  • 雞蛋打入碗內,這個時候關鍵的步驟來了!在雞蛋裡面加一點點料酒、水、一點點鹽,然後順著一個方向將雞蛋攪勻,這樣攪出來的雞蛋口感更好。
  • 熱鍋熱油,倒入打好的蛋液翻炒,稍微成型之後快速盛出。
  • 再次熱鍋倒油,蔥花兒爆鍋,放木耳進去翻炒,之後放雞蛋,最後放切好的黃瓜。
  • 出鍋之前放鹽,因為之前蛋液裡面放過一點了,所以要比平時炒菜時稍微少一點。
  • 起鍋,裝盤。
     

10清炒菠菜

食材:

菠菜6兩、油適量、鹽一小勺、味精少許

做法:

  • 菠菜去根,摘去老葉,沖洗乾淨後放清水中浸泡片刻,用手模擬洗衣機的動作轉圈攪和攪和洗掉泥沙。大棵菠菜可以切成段。
  • 鍋內燒開水,放入菠菜燙一下,不超過10秒,立即撈出沖水過涼,瀝乾。
  • 起油鍋,燒熱後下菠菜翻炒,加鹽,炒出水後加少許味精即可出鍋盛盤。
     

11.干鍋土豆片

食材:

土豆兩個、青椒一個、朝天椒兩三個、郫縣豆瓣醬1大匙、生抽1小匙、糖1/2小匙

做法:

  • 土豆去皮切稍厚的片,放入水中徹底洗淨澱粉,青椒切片,香芹切段,朝天椒切碎。
  • 鍋燒熱下寬油,平時炒菜的兩倍,下入瀝乾水分的土豆片,中火煸至表面微微上色撈出。
  • 鍋中留底油,下切好的朝天椒和一大匙郫縣豆瓣炒香,下土豆片翻炒入味。
  • 再下青椒和香芹同炒,加一小匙生抽防止過乾,出鍋前加半小匙糖提味即可。
     

12.手撕包菜

食材:

捲心菜一顆、蒜幾瓣、乾辣椒10-15個、花椒10粒左右、陳醋少許、老抽少許、糖少許、鹽少許、雞精少許

做法:

  • 包菜用手撕成小片,乾辣椒剪成小段、蒜切片。
  • 鍋中油熱後,關小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、乾辣椒。
  • 炒出香味後,放入捲心菜,炒至稍稍變色,放入陳醋、老抽翻炒均勻,放少許糖提鮮,加少許鹽、雞精調味即可。
     

13.番茄菜花

食材:

菜花1棵、番茄3個、鹽適量、糖少許、番茄醬適量

做法:

  • 番茄洗淨。
  • 放到開水鍋裡煮3-5分鐘。
  • 至表皮開始脫落為止。
  • 去皮,切塊,備用。
  • 菜花掰成小塊,備用。
  • 過滾水焯熟,水中加幾滴油。
  • 過冷水,瀝乾水分,備用。
  • 另起一鍋,鍋內放油,油熱,放入番茄塊煸炒。
  • 加番茄醬至炒出湯汁,番茄變軟,放入菜花,加鹽、糖調味,讓菜花裹上茄汁即可。

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