每一個年齡段,身體對營養的需求都不一樣,雖然是以營養均衡為前提,但也應該要有所側重。對此,英國營養學家Cass…
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長期素食有五大危害!看完趕緊告訴家裡愛吃素的老人
在這個講究健康的年代,有的人會選擇只吃素食,認為植物的營養物質比動物的更加豐富,更加優質。但其實不是這樣的,一…
冬天吃柚子勝進補!一種吃法最聰明,心血管病人收好
秋冬季節正值柚子上市,這種貌不驚人的水果,不僅口感酸甜可口,營養和藥用價值也非常高。專家指出,用柚子皮搭配一物…
吃錯早餐似“砒霜”!3個常見吃早餐誤區,你犯了幾個?
說到吃早餐,每個人都覺得自己有發言權。對於上班族而言,他們認為早餐就應該快速解決。因為要趕地鐵擠公交,避免上班…
膽固醇高,你一樣能吃肉!7種肉是“三高”好搭檔
同事在體檢當中查出膽固醇高,為此,他下定決心要拒絕一切高膽固醇的食物,在一起吃飯的時候,也甚少吃肉或是乾脆不吃…
白粥、麵條,吃了這麼多年“養胃”食物,醫生說都白吃了!
貪涼、愛吃火鍋、愛喝冷飲,壓力激增,好多市民飲食不規律,經常在外吃快餐或者大魚大肉,各種肥膩食物無形間給為帶來…
即使不渴,這7個時間也要喝水!能做到的身體都不差
人體中有70%是由水構成的,因此水對於我們來說是非常重要的,如果缺水會造成很問題的。比如常見的皮膚乾燥、便秘、…
吃對早餐,才能延壽!一份好的早餐有4個標準
早餐是我們迎接新一天的第一頓正餐,經過一個晚上長達十幾小時的間隔,上一餐中的營養物質已經被消耗殆盡,我們這時候…
喝酒時吃菜要慎重,吃錯了不但傷胃,還有可能致癌
乾巴巴喝酒不能盡興,同時對身體也會造成一定傷害,因此生活中很多人喝酒的時候都會搭配下酒菜,但是有些下酒菜容易對…
水果,吃當季的才有用!這7種水果,醫生幾乎每天都吃
種類繁多的水果各自的功效都不同,那現在最當季的水果都有哪些呢?你是不是在煩着冬季要吃什麼水果合適呢?下面小九帶…









